Mango Nedir? Faydaları Nelerdir? Kilo Aldırır mı?
Mango, sadece lezzetli değil aynı zamanda besin açısından oldukça zengin bir meyvedir. Orta boy bir mango, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını karşılayabilir. Ayrıca yüksek miktarda A vitamini (beta-karoten), folat, B6 vitamini, K vitamini, potasyum ve lif içerir. İçeriğindeki mangiferin gibi güçlü antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Bu bileşim, onu genel …