Karbonhidrat – Yerel Haberler

Karbonhidrat döngüsü çalıştırıyor muyuz?

Temmuz 11, 2023 Yazarı: admin

Karbonhidrat döngüsü, bir beslenme planında karbonhidratların dönüşümlü kullanımını düzenleyen bir yaklaşımdır. Bu yöntem, bazı günlerde karbonhidrat alımınızı sınırlandırırken, bazı günlerde yüksek miktarda karbonhidrat yemenizi sağlar. Karbonhidrat döngüsü, kas büyümesini desteklerken yağ kaybını teşvik etmeyi amaçlar. Karbonhidrat döngüsünün temel prensibi ve amacı Karbonhidrat döngüsü, karbonhidrat tüketimini değiştirerek vücudun metabolik esnekliğini artırmayı amaçlar. Ana prensibi belirli günlerde …

Devamını Oku

Karbonhidrat İntoleransı, Belirtiler ve Mücadele Yolları « YerelHaberler

Haziran 8, 2023 Yazarı: admin

Karbonhidratlar sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra sağlıklı, güçlü bir mikrobiyomun da önemli bir parçasıdır. Karbonhidratlar vücudun birincil enerji kaynağıdır, protein ve yağın yanı sıra insan diyetindeki üç temel organik besin maddesinden biridir. İnsan vücudunda yiyeceklerden alınan karbonhidratlar (sakkaritler olarak da adlandırılır) yapıtaşlarına ayrılır. Karbonhidratlar dört gruba ayrılır:Monosakkaritler: Karbonhidratların en basit şekli oldukları için daha …

Devamını Oku

Karbonhidrat nedir, hangi besinlerde bulunur? ” efendim

Aralık 31, 2022 Yazarı: admin

Beslenme insanın en temel ihtiyacıdır. Bu ihtiyacın karşılanması ile hayati fonksiyonların yerine getirilmesi mümkündür. İnsan beslenmesinde oldukça önemli bir yere sahip olan karbonhidratlı besinler, beynin işleyişi için gerekli olan enerjiyi ve dolayısıyla vücudun beynin emrindeki fonksiyonlarını sağlar. Kimyasal bileşenler olarak karbon, hidrojen ve oksijen elementlerinden oluşan karbonhidratlı gıdalar organik bir bileşiktir. Enerji elde edilmesi açısından …

Devamını Oku

Düşük karbonhidrat diyeti nedir? ” YerelHaberler

Aralık 16, 2022 Yazarı: admin

Düşük karbonlu diyet, tükettiğimiz gıdaların üretimi sırasında ortaya çıkan ve küresel ısınmaya neden olan karbon başta olmak üzere sera gazlarını azaltmak için insanların yedikleri gıdaları planlamaya dayalı bir diyettir. Diyet, asıl amacı kilo vermek olan diğer diyetlerden çok farklıdır. Düşük karbonhidratlı bir diyetin amacı, bir kişinin kilo vermesini sağlamak değil, kişinin tükettiği yiyeceklerin neden olduğu …

Devamını Oku

Karbonhidrat metabolizması (glikolitik metabolizma) « YerelHaberler

Aralık 1, 2022 Yazarı: admin

Karbonhidratlar, hidrojen, karbon ve oksijen atomlarından oluşan organik moleküllerdir. Karbonhidrat ailesi hem basit hem de karmaşık şekerleri içerir. Glikoz ve fruktoz basit şekerlere örnektir ve nişasta, glikojen ve selüloz karmaşık şekerlere örnektir. Kompleks şekerler polisakkaritler olarak da adlandırılır ve polisakkarit moleküllerinden yapılır. Polisakkaritler, enerji depoları (örneğin nişasta ve glikojen) ve yapısal bileşenler (örneğin böceklerde kitin …

Devamını Oku

Düşük Karbonhidrat Diyetleri Nasıl İşler? Faydaları, Yan Etkileri ve Riskleri Nelerdir? « YerelHaberler

Kasım 29, 2022 Yazarı: admin

Düşük karbonhidrat diyeti adından anlaşılacağı gibi, alınan karbonhidratların miktarını ve türünü kısıtlar, protein ve yağ bakımından zengin gıdalara ağırlık verilir. Karbonhidratlar, çoğu içecek ve yiyecekte bulunan bir tür enerji veren makro besinlerdir. Karbonhidratların bazıları basit bazıları da karmaşıktır. Basit karbonhidratlar ayrıca rafine (örneğin sofra şekeri) ve doğal (sütte bulunan laktoz ve meyvede bulunan fruktoz gibi) …

Devamını Oku