Bu faktörler uyku kalitemizi düşürür.
Çoğu zaman uyku kalitemizin düştüğünü fark etmeden günlük yaşamımıza devam ederiz. Ancak, uyku kalitemizin düşmesiyle genel sağlığımızı ciddi şekilde riske attığımızın farkında olmadan günlük hayatımıza devam ediyoruz. Ancak sağlık uzmanları bu konuda bizleri uyarıyor ve genel sağlığımızı ve uyku kalitemizi olumsuz etkileyen faktörleri bir an önce hayatımızdan çıkarmamız gerektiğinin altını çiziyor. Peki, bu faktörlerin uyku …
