Jumad diyeti nedir ve artıları ve eksileri nelerdir? ” YerelHaberler
Gumad diyeti, günde bir galon (yaklaşık 16 bardak) süt içmeyi içeren bir diyettir. Bu, düzenli yemek sütü alımına ek olarak yapılır. Bu diyet bir kilo verme planı değil, kısa sürede kas kazanmak isteyen halterciler için bir kas geliştirme stratejisidir. Amaç, genellikle iki ila sekiz hafta süren hedef kilonuza ulaşana kadar her gün bir galon süt …