Kilo vermek isteyenler için stratejik yaklaşımlar nelerdir? ” YerelHaberler
Sonsuz diyetlerden bıktınız mı? Vücudunuza işkence etmeyi bırakın ve iç sezgilerinizi dinleyin, çünkü çeşitli araştırmalar iç seslerini dinleyen kadınların daha az sağlık ve kilo sorunu yaşadığını göstermiştir.Sezginizi dinleyen bir şekilde beslenmek istiyorsanız, birkaç püf noktası bilmeniz gerekir:• Kalori saymayın.• Yiyeceklerdeki yağ yüzdesini düşünmenize gerek yok.• Yemek yerken atladığınız besinleri evde tutmayın;• Açlık ve tokluk hislerinize …
