İstemediğiniz

Spor salonuna yeni girmiş olabilirsiniz veya yıllardır gidiyor olabilirsiniz, ancak denetimli antrenmanın tekrar tekrar yaptığı bazı hatalar vardır. İşinizde belli bir noktaya geldiyseniz veya istediğiniz noktaya yeterince hızlı gelmediyseniz, bu hatalardan en az birini yapmış olma ihtimalinizi değerlendirebiliriz. Bristol’deki ProTom Fitness Direktörü ve Kişisel Antrenörü Lee Archer, spor salonuna gidenleri bekleyen pek çok tuzaktan kaçınmanıza …

Devamını Oku