Ispanak nedir? faydaları nelerdir? ” YerelHaberler
Ispanak, çocukluğumuzdan beri faydaları anlatılan ve yenmeye çalışılan bir besin kaynağıdır. A, C, E ve B vitaminlerini içerir. Magnezyum, fosfor ve iyot minerallerini de içeren ıspanak, demir açısından zengin olduğu iddia edilen bir besindir. Ispanak ayrıca çok fazla protein içerir. Çocuklukta keyifle yenmeyen bir tabak ıspanak aslında zamanla yenilen ve sevilen bir besindir. Çocuklara moral …