Interval

Daha az zamanda daha fazla kalori yakabileceğiniz, daha eğlenceli bir antrenman tarzı olduğunu söylesem ne dersiniz? Belki bir fitness aletinin veya aygıtın reklamını yaptığımı düşündünüz veya daha basit bir ifadeyle size yalan söylüyorum. Ancak bu teorilerin hiçbiri doğru değil. Aralıklı antrenman adı verilen bu teknik harika bir çalışma tekniğidir. Aralıklı sporcular, tek bir kardiyo egzersizi …

Devamını Oku