Reflü hastaları için diyet ve yaşam önerileri «YerelHaberler
Mide ekşimesi durumunda, yiyeceğin türü ve yemekten sonra yatma süresinden çok miktarı önemlidir. Dolu bir mideyle uyumamalısın. Ağır ve aşırı yenen yemekler GÖRH’yi diğerlerinden daha fazla artıran faktördür. Yemekten en az 3 saat sonra yatılmalı ve akşam yemeği hafif olmalıdır. Yatmadan önce zaman ayırmak midedeki yiyeceklerin sindirilmesini, mide içeriğinin kısmen boşaltılmasını sağlar ve yatarak yemek …