hacimsel diyet
Volumetrik diyet, günlük tüketilen yiyecek miktarına odaklanan bir diyet türüdür. Bu diyetin temel prensibi kalorisi düşük besinlerin bol bol tüketilmesidir. Böylece, diyet yapan kişi genel olarak daha az kalori tüketecek ve diyet yapanların yaşadığı açlık ve hayal kırıklığı duygularını yaşamayacak. Yapılan araştırmalara göre tokluk hissi, tüketilen besinin kalori miktarı ne olursa olsun tüketilen besinin miktarından …