Sağlıklı bir duruş geliştirmek için ipuçları
Duruş, bir kişi otururken, ayakta dururken, uzanırken veya çeşitli görevleri yerine getirirken vücudun pozisyonudur. Araştırmacılar, kötü duruşu bazı rahatsız edici sağlık koşullarına ve özellikle egzersiz sırasında artan yaralanma şansına bağladılar. Kötü duruş ve vücut uyumu çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, iyi bir duruşa sahip olmak da çok önemlidir. Bu sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:Sırt ve boyun …