Folik asit nedir? ” YerelHaberler

Folat olarak da bilinen folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir. (B9 Vitamini) Birçok alanda sağlığa yararlı olduğu geleneksel ve modern tıpta kabul görmektedir ve bu nedenle kadınlar için özellikle gebelik döneminde olmak üzere birçok alanda besin takviyesi olarak kullanılmaktadır. Brokoli, mısır, portakal, tahıllar, et ve yeşil yapraklı sebzelerde yaygın olarak bulunan folik asit, DNA …

Devamını Oku

Hangi yiyecekler folik asit açısından zengindir? ” YerelHaberler

Yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye gibi bitkilerde yüksek miktarda folik asit bulunur ve folik asidi yüksek seviyede tutmak özellikle hamile kadınlar için önemlidir. Folik asit suda çözünen B vitaminlerinden biridir. Hızlı hücre bölünmesi ve büyümesini sağlar ve aynı zamanda kansızlığı önleyen kırmızı kan hücrelerinin ana kaynağıdır. Demir içeren besinler de folik asit açısından zengin besin …

Devamını Oku