Bölgenize Göre Haberler
Koşu yıllardır devam eden ekonomik, sağlıklı ve tavsiye edilen bir spordur. Bir çift koşu ayakkabısı ve şort yeterlidir. Koşmanın kilo vermenin ötesinde birçok olumlu etkisi vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz; Koşmak stresi azaltır ve bireyin kendini mutlu ve mutlu hissetmesini sağlar.Koşu, kalp atış hızınızı düzenlediği ve kalp sağlığınız üzerinde olumlu etkisi olduğu için sağlığınız için çok …
Birçok yerde yetişebilme özelliğine sahip olan semizotu tam bir şifa kaynağıdır. Besin değeri oldukça yüksek olan semizotu, sebzeler arasında omega-3 değeri en yüksek olan sebzedir. Ayrıca kalori miktarı da oldukça düşüktür. Salatalara konulduğu gibi pişirilerek de pişirilebilir. Eski zamanlarda Mısırlılar bu sebzeyi kalp hastalıkları için kullanırlardı. Farklı dönemlerde farklı amaçlarla kullanılan semizotu, sindirim sistemine faydalı …
Ayva çok eski çağlardan beri kullanılan bir meyvedir. Romalılar bu meyvenin değerini çok iyi biliyorlardı ve ayvayı baldan parfüme kadar pek çok şey için kullanıyorlardı. Çiğ ayva yemek tavsiye edilmez; Ama biz Türkler ayvayı çiğ olarak tatlı olarak, komposto olarak, reçel veya jöle olarak, çay olarak tüketiriz. Ayva şeker, protein, organik asit, B2, C, vitamin …
Hoş kırmızı rengi ve yemeklerimiz gibi lezzetiyle gözlerimizi mest eden kırmızı biber, C vitamini açısından oldukça zengindir ve sağlığımız için oldukça faydalıdır. Limondan daha fazla C vitamini (askorbik asit) içeren kırmızı biberdeki C vitamini deposu sayesinde vücudumuzdaki kolajen üretiminde önemli rol oynar. Vücudumuzun en önemli bağlayıcı maddesi olan kolajenin yenilenmesi sayesinde hepimiz daha sağlıklı bir …
Günümüz insanı, büyük şehirlerde trafikten, işten söz ederken kendine vakit ayıramaz durumda. Güneş ışınlarının, makyaj kalıntılarının ve hava almayan cildin olumsuz etkileri söz konusu olduğunda hemen hemen herkesin farklı cilt sorunları vardır. Zararlı güneş ışınlarının neden olduğu koyu lekeler ve sivilce izleri bunlardan bazılarıdır. Cildine yeterince zaman ayıramayan kadınlar için iki dakikalık doğal bir çözüm …
Siyah çay sofralarımızın, sohbet ortamlarımızın vazgeçilmezidir. Aslında çay ikramı Türk kültüründe çok önemli bir yer tutmaktadır. Hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olan siyah çayın faydaları da oldukça fazladır. Aslında, bu faydalar arasında bazı ilginç avantajlar da vardır. Yaraları temizleme ve ayak kokusunu giderme gibi özellikleri ilginç faydaları arasındadır. Siyah çayı demledikten sonra hafifçe soğutun ve sıcak …
Devedikeni karaciğer hastalıklarına karşı modern tıpta en faydalı tohum olarak kullanılmaktadır. Hepatit, siroz, karaciğer yağlanması ve hazımsızlık gibi hastalıklarda bitkinin sadece tohum kısmı yani kıllardan ve dışarıyı saran sert yapılardan uzakta kullanılmaktadır. Karaciğer üzerindeki birçok zararlı etkiyi ortadan kaldırır, var olan sorunların hafiflemesine yardımcı olur. Süt devedikeni tohumları tek başına kullanılmalı ve tedaviye uygun başka …
Nargile familyasına ait olan ve ülkemizin batı ve güneydoğu Anadolu bölgelerinde yetişen nar, çocukluk gizemlerimize konu olmuştur. Tarih boyunca önemini koruyan bir meyvedir. Dünyanın her yerinde yabani olarak yetişen bir meyvedir. Ülkemizin hemen hemen her tonunda yetiştiriciliği yapılan nar, özellikle Ege bölgesinde yetiştirilmektedir. Yapraklar geniş uca doğru incelince ince ve uzundur. Parlak kırmızı çiçekler sapsızdır …
Ananas insanlar için bir mucizedir. Çünkü insan vücudu için gerekli olan tüm vitaminleri içermektedir. Mineraller açısından da oldukça zengindir ve 16 mineral içerir. Bu bakımdan faydaları da oldukça fazladır. İçerdiği su miktarı yüksek olduğu için kilo vermek isteyenler için faydalıdır. Ananas, içerdiği protein mayası sayesinde besinin içerdiği proteini çözer. Özellikle etin sindirilmesinde etkilidir. Bu etkilerinden …
Şalgam suyu mor havuçtan elde edilir. Bu mor havuç A vitamini açısından oldukça zengindir. Bu nedenle başta gözler için çok faydalıdır. Elbette tek bir mor havuç içermiyor. Ayrıca tuz, bulgur mayası, acı biber ve yaban turpu içerir. Bu sayede iştah sorunu için de idealdir. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bağırsakların çalışmasında etkilidir. Bu sayede sindirimi …