Bölgenize Göre Haberler
Şimşek tanrısı asması Çince’de léi g godng téng veya Tripterygium wilfordii olarak da bilinir. Aynı zamanda güney Çin, Kore, Japonya ve Tayvan’ın dağlık bölgelerinde yetişen odunsu bir bitkidir. Bu bitki, yaklaşık 2.000 yıl önce Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) ateş, titreme, şişlik ve karbonkül tedavisinde kullanılmaya başlandı. Geleneksel Çin Tıbbı’na göre ateşi düşürür, toksinleri atar, midedeki …
Bazı araştırmalar, düşük serotonin seviyeleri ile çeşitli zihinsel bozukluklar, beyinle ilgili işlev bozuklukları veya durumlar arasında bir dizi olası bağlantı da belirlemiştir. Ancak, bilgilerin hiçbirinin geleneksel tıbbi tedavinin yerine kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Bozuklukla ilişkili semptomlardan bazılarını yaşayan kişiler, herhangi bir durumu resmi olarak teşhis etmeye ve en iyi tedaviyi belirlemeye yardımcı olması için bir tıp …
Serotonin beyindeki en önemli nörotransmitterlerden biridir ve ruh halindeki rolüyle bilinir. Bununla birlikte, sindirim gibi diğer önemli vücut fonksiyonları için de oldukça etkilidir. Bu nedenle, bazen serotonin eksikliği veya serotonin eksikliği olarak adlandırılan düşük seviyeler, fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilgili çeşitli farklı potansiyel semptomlarla ilişkilendirilmiştir. Serotonin eksikliği nedir? Genel sağlık etkileri nelerdir? Bu konularda açıklayıcı …
Lahana, brokoli, karnabahar ve lahana içeren Brassica bitki cinsine aittir. Gayri resmi olarak, bu grubun üyeleri turpgiller olarak bilinir. Bu çok yönlü sebze çiğ pişirilebilir, buharda pişirilebilir, fermente edilebilir ve hatta suyu sıkılabilir. Lahana suyu, C ve K vitaminleri gibi besinlerle yüklüdür ve onu içmek, kilo verme, bağırsak sağlığını iyileştirme, iltihaplanmayı azaltma, hormonları dengeleme ve …
Bir besin takviyesi olarak vücut geliştiriciler, kas kütlesini ve gücünü artırmak, uyku ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek ve hatta testosteron seviyelerini yükseltmek için ZMA’yı kullanır. Ancak bilimsel araştırmalar bu iddialardan yalnızca bazılarını desteklemekte ve önemli kusurlara karşı uyarıda bulunmaktadır. ZMA faydaları, yan etkileri ve etkileşimleri hakkında bilgiler bu yazıda yer almaktadır. ZMA nedir? ZMA veya Çinko …
Peynir altı suyu proteini, inatçı karın yağlarını yakmak, kas inşa etmek ve kas kaybını önlemek için sıklıkla kullanılan bir protein takviyesidir. Egzersizle birleştirildiğinde peynir altı suyu proteini, kas kazanımını ve kilo kaybını artırmak için mükemmel bir araçtır. Bu yazıda peynir altı suyunun ne olduğu, etki mekanizması, çeşitleri ve yan etkileri hakkında bilgiler yer almaktadır. Peynir …
Beyaz barbunya özü özellikle son dönemlerde popülerleştirilmesi sayesinde, kilo vermeye yardımcı olarak daha yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu takviyenin bir karbonhidrat bloker olarak işlev gördüğü ve kandaki şeker ve yağ moleküllerinin seviyelerini azalttığı iddia edilmektedir. Bunun yanında yan etkileri olduğu iddia edilmektedir. Bu yazıda Beyaz barbunya özü (ekstraktı) nedir bileşenler, işlevi ve yan etkileri hakkında bilgiler …
Arabinogalactan, birçok bitkinin yapraklarında, köklerinde ve gövdelerinde bulunan doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Arabinogalactan bitkisi ilk olarak 1800’lü yıllarda karaçamda keşfedildi ve soğuk algınlığını önlemeye, enfeksiyonlarla savaşmaya ve alerjileri hafifletmeye yardımcı olabileceği iddiasıyla bugün popüler hale geldi. Bu yazıda arabinogalaktanın ne olduğu, kaynakları, faydaları, dozu ve yan etkileri hakkında bilgiler yer almaktadır. Arabinogalactan nedir? Arabinogalactan, …
Azgın teke otu (Epimedium), eski çağlardan beri geleneksel Çin tıbbında doğal bir afrodizyak olarak kullanılan çiçekli bir bitkidir. Efsaneye göre bu isim, bir tarlanın yakınında otlayan bir keçi sürüsünün, büyüyen Epimedium otunu yedikten sonra cinsel olarak daha aktif hale geldiğini fark eden bir keçi çobanının gözlemlerinden türetilmiştir. Aynı zamanda zorba gebelik otu, Barrenwort, Bishop’s hat, …
Monolaurin, hem hindistancevizi yağında hem de anne sütünde bulunan doğal bir yağdır. Gliseril monolaurat, gliseril laurat veya 1-Lauroyl-gliserol olarak da bilinen monolaurin, bir monogliserittir. Hindistan cevizi yağı, sağlık ve besin takviyesi endüstrilerinde kullanım için değerli olan %48 laurik asittir. Laurik asit vücutta monolaurine dönüşür. Bazı bilim adamları, monolaurinin umut verici bir antimikrobiyal olabileceğine inanıyor. Devam …