Kahvaltı alışkanlığı edinin
İnsan vücudunun güne zinde ve enerjik başlamak için sabahları yakıta ihtiyacı vardır. Bu nedenle kahvaltı belki de günün en önemli öğünüdür. Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak, gün boyunca enerjimizi yüksek tutmamızı ve günün ilerleyen saatlerinde fark edebileceğimiz yorgunluk ve halsizlik duygularıyla mücadele etmemizi sağlar. Kahvaltı yapmaya alışkın olmayan insanlar, daha az odaklanmış hissederler, öğle …
