Bölgenize Göre Haberler
Kilo verme süreci, yalnızca kalori hesabından ibaret olmayan, çok yönlü bir yaşam tarzı değişikliğini gerektirir. Buna rağmen birçok kişi diyete başlarken süreci yalnızca “az yemek” ya da “yasaklar listesi” olarak görür. Bu bakış açısı, kısa sürede motivasyon kaybına ve diyetin sürdürülemez hâle gelmesine neden olur. Oysa yapılan hataların büyük bir kısmı, bilgi eksikliğinden çok yanlış …
Japonya’da Kobayashi Pharmaceutical Co. firmasından yapılan açıklamaya göre, kırmızı pirinç mayası içeren “beni-koji” tüketen 100’ü aşkın kişi hastaneye kaldırıldı. Hastaların çoğunun “böbrek rahatsızlığından” şikayet ettiği aktarıldı. Japon firma, ülke geneli çeşitli bölgelerde söz konusu ürünü piyasadan toplatma kararı aldığını açıkladı. – Bakanlık acil denetim yapacak Sağlık Bakanlığı, ürünü tüketenlerden iki kişinin hayatını kaybettiğini, ölüm sebebi …
Düzenli diyet, sağlıklı bir yaşam sürmek ve vücut fonksiyonlarını dengede tutmak için önemli bir rol oynayan beslenme düzenidir. Sağlıklı bir vücut kompozisyonu, enerji düzeyi ve genel sağlık için düzenli diyet, besin öğelerinin dengeli ve doğru miktarda alınmasını sağlar. Düzenli diyetin temel amacı, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak kilo kontrolünü sağlamak ve hastalıklardan korunmaktır. Düzenli Diyet …
Diyet yapmak genellikle evde yemek pişirmek ve planlamak anlamına gelir. Ancak bazen dışarıda yemek yemek kaçınılmaz olabilir. İş toplantıları, arkadaş toplantıları ya da özel günler gibi durumlarda dışarıda yemek yemek zorunda kalabiliriz. Peki diyet yaparken dışarıda ne yiyebiliriz? Restoran seçimi önemlidir Diyet yaparken dışarıda yemek yemek istediğinizde doğru restoranı seçmek çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli …
Vejetaryenlik, et, süt, peynir ve yumurta gibi hayvansal ürünlerin tüketilmediği bir beslenme şeklidir. Bu diyetin birkaç versiyonu vardır (örn. vegan, lakto-vejetaryen, lakto-vejetaryen, ovo-ovo, vegan). Vejetaryenler tüm hayvansal ürünleri ve yan ürünleri tüketmezler ve laktovejetaryenler süt ürünleri dışındaki tüm hayvansal ürünleri ve yan ürünleri tüketmezler. Lakto-ovo vejetaryenler et tüketmezler, yumurta, peynir ve diğer süt ürünlerini yemeye …
Kişinin kilosuna göre alınması gereken kalori miktarı ayarlanmalıdır. Fazla kilolardan kurtulmak kan kolesterol değerlerini olumlu etkiler. önleyici diyet1- Zayıf yağ.2- Doymuş yağlardan fakirdir.3- Düşük kolesterol.4- Doymamış yağlardan zengin olmalıdır. Toplam kalorinizin %25-35’i yağdan ve %7’den azı doymuş yağdan gelmelidir. Toplam kolesterol miktarı 200 mg’dan az olmalıdır. Örneğin, yağlı et. Kuzu, koyun, sucuk, salam, pastırma, sucuk, …
Diyet çayı son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Özellikle kilo vermek isteyen kadınların vazgeçilmez bir ürün haline gelmiştir. Bu popülerlik, çeşitli diyet çaylarının ortaya çıkmasına yol açmıştır. Diyet çayın içine konulan çeşitli bileşenlerin günlük hayatımıza bazı zararlı yan etkilerinin olduğu kaçınılmaz olarak gösterilmektedir. Peki bu zararlı yan etkiler nelerdir ve ne kadar zarar verebilirler? Diyet …
Yaralanmalardan muzdarip insanlara, hızlı yara iyileşmesi için protein açısından zengin bir diyet izlemeleri önerilir. Bu yazımızda protein beslenmesinin hızlı yara iyileşmesi üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz. Protein, dengeli beslenmenin önemli bir bileşenidir ve vücut dokularını inşa etmek ve onarmak için kullanılır. Vücudun enzimler ve diğer vücut kimyasalları yapması da gereklidir. Proteinlerin bu özelliklerinden dolayı doktorlar yaraları, yanıkları …
Düzenli diyet kolanın besin değeri yoktur ve fosforik asit, sitrik asit ve kafein gibi doğal koruyucular içerir. Bu içeceklerde bulunan yapay tatlandırıcılar hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki makaleyi okumaya devam edin. biliyor musun Diyet soda, yağ depolanmasını teşvik ettiği bilinen bir hormon olan insülin üretimini uyaran yapay tatlandırıcılar içerir. Bu nedenle, düzenli olarak …
Ketojenik diyet, epilepsi tedavisinde kullanılan en eski yöntemlerden biridir. Bu diyetin temel amacı vücuttaki uzun süreli açlık durumunu sürdürmek veya hiçbir şey yemeden oruç tutarak uzun süre metabolizmayı kontrol etmektir. Yağ yakan metabolizmanın organik yan ürünleri olan ketonlar, vücut açken üretilir. Diyet uygulayan bazı epileptik hastalarda açlık sırasında epileptik nöbetlerin azaldığı veya tamamen ortadan kalktığı …