Depresyonla savaşan besinler
Soğuk havalarda genellikle kendimizi yorgun, kararsız ve depresif hissederiz ve her zaman bir şeyler (özellikle tatlı bir şeyler) yemek isteriz. Kış aylarında tatlıların çıtır çıtırlığının artması ve sonrasında tatlı tüketimi ile düşen enerji seviyemiz bir süreliğine eski haline döner. Ama sonra enerji seviyemiz tekrar düşer ve canımız tekrar tatlı yemek ister. Bu kısır döngü tüm …