Düşük yoğunluklu kardiyo nedir (değildir)? ” YerelHaberler
Tıpkı diyet gibi, fitness hevesi de gelip geçicidir. Bugün, düşük yoğunluklu kardiyo eski moda olmasa da, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) fitness dünyasında hızla yükselmeye devam ediyor. Ancak yaygın inanışın aksine, kardiyo egzersizleri düşük yoğunlukludur; Yağ kaybı, zindelik ve genel sağlık için benzersiz faydaları vardır. Beslenme tavsiyelerinde olduğu gibi, egzersizle ilgili tüm gerçekler her zaman …