Sıcak süt daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur mu? ” efendim
Genellikle bir bardak sıcak sütün uyumanıza yardımcı olacağı söylenir. Peki bu ne kadar doğru? Sıcak sütün uyumanıza yardımcı olacağı söylenir ve bilimsel bir dayanağı yoktur. Bu yazımızda sıcak süt ve uyku ilişkisi hakkında bilgi vereceğiz. biliyor musun Kötü uyku kalitesi, düşük magnezyum seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle badem gibi magnezyum açısından zengin besinler uyku kalitesini …