Daha az yiyerek sağlıklı kalın
Obezite tüm dünyaya yayılıyor. Fast food yiyen nesil, giderek daha fazla hastalık sorunu yaşıyor. Bu nedenle sağlığımızı korumak için yediğimiz besinleri sınırlamalı ve genel olarak sebzelere yönelmeliyiz. Seçtiğimiz sebze ve meyveler doğru tercih edilirse, insanlar bunları yedikten sonra güçlenmekte ve kilo olarak ideal kilolarına ulaşabilmektedir. Ancak sağlıklı bir şekilde uyku süresi kısalır ve gaz oluşumu …