Çözünür ve çözünmez lif (posa) arasındaki farklar nelerdir? ” YerelHaberler
Lif veya posa terimi, vücudun sindiremediği veya ememediği bitki besinlerinin tüm kısımlarını ifade eder. Lif, şeker ve ekmek gibi basit karbonhidratlardan farklı olarak daha karmaşık bir karbonhidrattır ve kan şekerini yükseltmez. Lif genellikle sebzelerde, meyvelerde, kepekli tahıllarda ve baklagillerde bulunur. Lif veya lif temel bir besindir, yani diyete dahil edilmesi gerekir. Çözünür ve çözünmez lif …