Chia (chia) tohumları nedir? Faydaları ve yan etkileri nelerdir? ” efendim
Son yıllarda sağlıklı bir yaşam için diyet ve egzersize verilen önem artmış, özellikle kadınların ideal kilolarında görünme isteği artmıştır. Bu kapsamda lif içeriği yüksek, kalorisi düşük ve tok tutan besinlerin tüketimine özel önem verilmektedir. Bunun için chia tohumları da kullanılmaktadır. Yüksek lif içeriği ve uzun süre tok tutması nedeniyle ülkemizde son zamanlarda diyet menülerinde kullanımı …