chi

Günümüzde pek çok meditasyon türü var ama hepsi hakkında yeterli bilgiye sahip değiliz daha doğrusu nasıl yapacağımızı ya da tam olarak ne işe yaradığını bilmiyoruz. Bu yazımda sizlere şu aralar gündemde olan ve herkesin rahatlıkla yapabileceği bir meditasyon türünden bahsedeceğim. Tai Chi, müzik eşliğinde yapılan hafif, yumuşak, zarif hareketlerden oluşur. Yapılan araştırmalar stres, tansiyon ve …

Devamını Oku