Bölgenize Göre Haberler
Beslenme Eksiklikleri Nelerdir? Kişiler beslenirken genellikle yeterli miktarda yiyecek almaya çalışırlar, fakat bu bazı durumlarda ve kişilerde ihtiyaç olandan daha fazlası olabilir. Ancak çok fazla yemek yemek yeterli besinler alınıyor anlamına gelmemektedir. Bu duruma beslenme eksiklileri denir. 4 popüler diyet planını analiz eden bir araştırmaya göre, günde beş porsiyon meyve ve sebze yiyen kişiler bile …
Mantarlar, birçok farklı şekil, boyut ve renkte gelen, klorofil veya kloroplast taşımayan ve fotosentez yapamayan heterotrofik (tüketici ve ayrıştırıcı) organizmalardır. Toksik olmayan mantarlar sağlıklı ve lezzetlidir. Mantarlar üreme için sporlar üretirler. Sporlar rüzgarla yayılır ve çimlenerek farklı yerlerde yeni mantarların ortaya çıkmasını sağlar. Uzun yıllardır birçok farklı kültürün mutfaklarında tuzlu yemeklerin hazırlanmasında kullanılmış ve aslında …
İzmit Belediyesi’nin uyguladığı beslenme saati uygulaması kapsamında Akçakoca İlköğretim Okulu’nda öğrencilerle buluşup bizzat yemek dağıtan Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, “Yeter ki okullarımız talep ederse biz de vermeye hazırız. Tüm okullara hizmet. Çocuklar ve yoksulluk politikası yok” dedi. İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet, ortaokul ve lise çağındaki okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklara sağlıklı …
Maya, besleyici ve besleyici maya olarak adlandırılır; Protein, B vitaminleri, mineraller ve prebiyotik lif ile doludur. Güçlendirilmiş ürünler B12 vitamini, selenyum ve krom içerir. Kanıtlar, besin mayasının doğal bir enerji ve bağışıklık güçlendirici olarak kullanımını desteklemektedir. Ayrıca kalbi korur, bağırsak sağlığını iyileştirir ve diyabet tedavisine yardımcı olur.Beslenme mayası, maya alerjisi, böbrek taşı ve gut hastalığı …
Miyelin kılıfı, sinir hücrelerinin aksonlarını (çıkıntılarını) çevreleyen, lipid ve proteinlerden oluşan koruyucu bir örtüdür. Elektrik sinyallerini daha hızlı ve verimli bir şekilde gönderebilmeleri için sinir hücrelerini izole eder. Bu, beyin sağlığını ve sinir sistemi işlevini destekler. Bu makale, miyelinasyonu artırabilecek gıda ve diyet faktörleri hakkında bilgi sağlar. 1) Balık / DHA (beyin) DHA, gebeliğin son …
Sağlıklı bir diyet yemek, sağlık ve zindelikte önemli gelişmelere yol açabilir. Bununla birlikte, sağlıklı beslenmeye odaklanmak bazı insanlar için takıntılı hale gelebilir ve sonunda standartlarına uymayan veya kendilerinin yapmadığı tüm yemeklerden kaçınırlar. Ortoreksiya terimi ilk olarak 1997 yılında Amerikalı doktor Steve Bratman tarafından tanımlandı. Terim, Yunanca “doğru” anlamına gelen “ortos” kelimesinden türetilmiştir. Bu bağlamda ortoreksiya, …
Kaslara boyut eklemeyi düşünürken, ağırlık kaldırma ve diğer direnç egzersizleri muhtemelen akla gelen ilk şeydir. Bu, kas inşa ederken zamandan tasarruf etmenin ve kas inşa etmenin gerçekten etkili bir yolu olsa da, beslenme de bir o kadar önemlidir ve bunun da önemli olduğunu söylemek doğru olur. İdeal kas dokularına sahip olmak isteyen kişilerin ihtiyaç duyduğu …
Hamilelikte sağlıklı beslenme çok önemlidir. Egzersiz yapan ve iyi yemek yiyen kadınlar, beslenme ihtiyaçlarını karşılamayanlara göre daha az komplikasyon yaşarlar. Sağlıklı bir bebeğin dünyaya gelmesi için doğum öncesi bakım da önemlidir. Bu makale doğum öncesi beslenmenin önemi hakkında bilgiler içermektedir. Beslenme şarttır Diyet, fetüsün sağlığı için çok önemlidir. Besleyici bir diyet, bebeğin sağlıklı doğum ağırlığına …
Dengeli bir beslenme düzeni sağlığın temel taşıdır. Erkekler gibi kadınlar da tam tahıllar, meyveler, sebzeler, sağlıklı yağlar, az yağlı veya yağsız süt ve yağsız protein dahil tüm gıda gruplarından çeşitli sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmalıdır. Ancak kadınların özel besin ihtiyaçları da vardır ve beslenme ihtiyaçları menstrüasyon, hamilelik, emzirme ve menopoz sırasında değişir. Bazı moda diyetler özellikle …
Marul (Lactuva sativa), ilk olarak Mısırlılar tarafından yetiştirilen yıllık bir bitkidir. Unani’de yüzyıllardır birçok rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu yapraklı sebze, zengin bir temel besin ve antioksidan kaynağıdır. Genellikle salatalarda, sandviçlerde ve çorbalarda kullanılır. Marul, zengin bir K ve A vitamini kaynağıdır ve sağlık açısından birçok büyük faydası vardır. İltihabı kontrol etmeye, vücut ağırlığını …