besinler – Sayfa 6 – Yerel Haberler

Hücreleri yenileyen mucize besinler «YerelHaberler

Aralık 14, 2022 Yazarı: admin

Daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, iyi ve sağlıklı beslenmeye bağlıdır.Herhangi bir sağlıklı yiyecek sihirdir, evet! Fakat birazdan bahsedeceğimiz bu sebze ve meyveler, hücre yenileyici özellikleri ile diğerlerinden ayrılmaktadır. Bazıları antioksidan bakımından zengindir, bazıları ise vitamin ve mineral bakımından zengindir… Vücudunuzun içten ve dıştan yararlanabilmesi için hücre dokularını güçlendiren besinler tüketerek hastalıklarla savaşabilir, kendinizi …

Devamını Oku

Yaşlanmayı geciktiren en faydalı besinler nelerdir? ” YerelHaberler

Aralık 13, 2022 Yazarı: admin

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için iyi beslenmeliyiz. Hepimizin bildiği bir çizgi gibi ama bu hedefe ulaşmamıza yardımcı olacak en iyi yiyecekler hangileri? Resmi rakamlar, Monako Prensliği, Japonya ve Singapur’un şu anda dünyadaki en yüksek yaşam beklentisine sahip ilk üç ülke olduğunu gösteriyor. Bunlar, sakinlerinin yüksek bir yaşam kalitesi yaşadığı yerlerdir ve bunların önemli bir …

Devamını Oku

Karın ağrısına faydalı meyve ve besinler

Aralık 12, 2022 Yazarı: admin

Karın ağrısı birçok insan için çok yaygın bir rahatsızlıktır. Karında kramp hissi, genellikle hazımsızlık ve gaz basıncından kaynaklanan bir ağrı türüdür. Nezle ve soğuk algınlığına yakalanmak, bozuk yemek yemek, gaz yemek, ağır yemek yemek sindirimi zorladığı için mide ağrısına neden olur. Sık sık karın ağrısı çekiyorsanız ve şiddetli ağrı hissediyorsanız bu apandisit, mide hastalıkları ve …

Devamını Oku

Anksiyete bozukluğuna neden olan besinler

Aralık 8, 2022 Yazarı: admin

Kronik stres ve anksiyete bozukluğu durumunda genellikle; İlaçlar, zihin temizleme, egzersiz ve anksiyolitikler kullanılır. Ancak anksiyete bozukluğu yiyecekler tarafından da tetiklenebilir. Bu besinler yerine sağlıklı alternatifler tüketilmelidir. Anksiyete bozukluğuna neden olan 5 ana besin grubu vardır. 1) Alkol Sinirleri yatıştırıyor gibi görünse de dehidrasyona neden olur ve uykuyu olumsuz etkiler. Dehidrasyon ve rahatsız uyku, anksiyete …

Devamını Oku

Lif (Posa) İhtiyacı ve Lif Oranı Yüksek Besinler « YerelHaberler

Aralık 7, 2022 Yazarı: admin

Lif ya da posa, sindirim sistemindeki enzimler tarafından sindirilemeyen ancak yine de önemli bir rolü yerine getiren besinleri ifade eder. Lif bakımından zengin beslenmek gastrointestinal (mide-bağırsak) sağlığını, kalp ve damar sağlığını olumlu etkiler, yüksek kolesterolü, felci, obeziteyi, tip 2 diyabeti hatta bazı kanser türlerini engeller. Dahası lifli ya da posalı besinler iltihabı azaltır, bağırsak mikrobiyomunu …

Devamını Oku

Enerji Veren Sağlıklı Besinler « Bilgi Ustham

Aralık 5, 2022 Yazarı: admin

Çoğu insan daha fazla enerji kullanmak istese de, yeterli olmayabilir. Karbonhidratlardan, şekerden veya kafeinden gelen enerji, özellikle enerjinizin düşük olduğunu hissettiğinizde ani yükselme eğilimi gösterir. Ancak bu besinler kişiye geçici bir enerji verir. Ayrıca gerektiğinde kişinin enerjisini yükselten sağlıklı yiyecek seçenekleri de bulunmaktadır. Bu yiyeceklerin listesi, çoğu insanın keyif aldığı ve öğleden sonra enerji için …

Devamını Oku

Karaciğeri koruyan besinler

Aralık 4, 2022 Yazarı: admin

Karaciğer karbonhidratları parçalamaktan, glikoz üretmekten ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmaktan sorumludur. Aynı zamanda, besinleri depolarken besinlerin uygun şekilde sindirilmesi ve emilmesi için gerekli olan safrayı da üretir. Bir kişinin karaciğeri korumaya yardımcı olmak için tüketebileceği birçok yiyecek ve içecek vardır. Karaciğer sağlığı genel sağlık için hayati öneme sahiptir. Karaciğer yetmezliği, karaciğer hastalığına, metabolik bozukluğa ve hatta …

Devamını Oku

Vücutta yaşlanma sürecini hızlandıran besinler ve alternatifler

Aralık 4, 2022 Yazarı: admin

Cilt yaşlanma sürecini hızlandıran iki ana suçlu vardır: güneşe maruz kalma ve gelişmiş son aşama şeker ürünleri (AGE’ler). AGE’ler, protein veya yağ şekerle birleştiğinde oluşur. Bu yaşlanma sürecini hızlandıran koşullar %100 kontrol altına alınamasa da güneş kremi kullanmak ve genel beslenmenize dikkat etmek vücudunuzu ve cildinizi korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Beslenme söz konusu olduğunda, …

Devamını Oku

Çinko açısından zengin besinler

Aralık 3, 2022 Yazarı: admin

Çinko, bağışıklık sistemini güçlendirmede, yara iyileşmesinde, protein sentezinde, DNA sentezinde ve diğer birçok vücut fonksiyonunda hayati rol oynayan bir besindir. Ancak insan vücudu çinko depolamaz. Bu nedenle kişiler günlük beslenmelerinde yeterli miktarda çinko almalı ya da gerektiği kadar takviye alabilirler. Bu çinko faydaları nedeniyle, insanların günlük diyetlerine çinko açısından zengin gıdaları dahil etmek için bu …

Devamını Oku

Kanserle savaşan besinler

Aralık 3, 2022 Yazarı: admin

İnsanları kanserden tamamen koruyan bir besin yoktur. kanserle savaşan gıdalar terimi; Bir diyet planına eklendiğinde kanser riskini azaltan besinleri ifade eder. Bu tür yiyeceklerde kanser önleyici özelliklere sahip bileşikler bulunur. Elma Elma, kanser önleyici özelliklere sahip polifenoller içerir. Polifenoller. Enflamasyonu, kardiyovasküler hastalıkları ve enfeksiyonları önleme yeteneğine sahip bitki kaynaklı bileşiklerdir. Bazı çalışmalar, bazı polifenollerin kanser …

Devamını Oku