besinler – Sayfa 5 – Yerel Haberler

Migren için faydalı besinler ve bitkisel takviyeler «YerelHaberler

Aralık 16, 2022 Yazarı: admin

• Mitokondrinin enerji rezervindeki bozulma veya homosistein artışına bağlı olarak migrenin geliştiği ileri sürülmektedir. Riboflavin, mitokondride enerji üretiminin bozulmasının giderilmesinde faydalıdır. Homosisteinin parçalanması için B6, B12 vitaminleri ve folik asit gereklidir. Adet migrenleri rahimde oluşan prostaglandinlerle bağlantılıdır ve E vitamininin faydalı olduğu düşünülmektedir. C vitamini ayrıca migrende sinir iltihabını hafifletmede yardımcı olur. Vitamin takviyelerinin migreni …

Devamını Oku

Lenfoma için İyi Besinler ve Bitkisel Takviyeler « YerelHaberler

Aralık 16, 2022 Yazarı: admin

Sık kan bağışında bulunanlarda lenfoma riskinin arttığı yönünde görüşler vardır. Ancak geniş çaplı bir çalışmada düzenli ve sık kan bağışında bulunanlarda lenfoma riskinde artış olmadığı, sigara içenlerde ise lenfoma riskinde artış olduğu gösterilmiştir. Sigara içenler sadece kendilerine değil, dumanlarına maruz kalan çevrelerine de ciddi zararlar vermektedir. Lenfoma gelişme riski, çocukluk döneminde en az bir ebeveyni …

Devamını Oku

Anksiyete tedavisinde beslenmenin önemi ve anksiyeteyi azaltan besinler «YerelHaberler».

Aralık 16, 2022 Yazarı: admin

Anksiyete için beslenme:Kaygı mutlaka yenen şeylerden kaynaklanmaz. Ancak bu, milyonlarca insanın kaygı belirtilerini tetikleyen yiyecekleri yiyip kaygıya neden olabilecek yiyeceklerden kaçınarak her gün kaygılarını artırmadığı anlamına gelmez. Gerçek şu ki, beslenme çok önemlidir. Ne yediğinizi, nasıl hissettiğinizi ve nasıl olduğunuzu hissedersiniz. Anksiyete ile yaşayanlar için diyetinizi değiştirmenin anksiyete semptomlarını tedavi etmenin önemli bir parçası olabileceği …

Devamını Oku

Bacak ülserleri için faydalı besinler ve bitkisel takviyeler «YerelHaberler

Aralık 16, 2022 Yazarı: admin

Yetersiz beslenme ve sağlıksız tüketim yara iyileşmesini azaltır. Bacak ülserleri genellikle ödem veya ateroskleroz ile ilişkili olduğundan, rafine tuzdan (doğal kristal kaya tuzu ölçülü olarak kullanılabilir) kaçınmak ve yağlı yiyecekleri azaltmak çok önemlidir.Alkol tüketimi varsa bundan kaçınmak yara iyileşmesini olumlu yönde etkiler.Bacak ülseri olan kişiler için yaşam tarzı değişiklikleriİyileşme egzersizle geliştirilebilir. Kompresyon çoraplarının ömür boyu …

Devamını Oku

Antrenman sırasında tüketmeniz gereken besinler «YerelHaberler

Aralık 15, 2022 Yazarı: admin

Amacınız kilo vermek, kas inşa etmek, sağlıklı bir hayat yaşamak veya spor yapmak olsun, antrenmandan önce, antrenman sırasında ve sonrasında yediklerinizin arzu ettiğiniz sonuçlar üzerinde büyük etkisi vardır. İdeal olarak, egzersiziniz sırasında kendinizi zayıf, yorgun veya uyuşuk hissetmemek için enerji depolarınız dolu olmalıdır. Ne yediğiniz, güçlenmenize, yağ yüzdenizi azaltmanıza ve daha sağlıklı olmanıza en büyük …

Devamını Oku

Sağlıklı saçlara sahip olmak için hangi besinler tüketilmelidir? İşte 10 öneri! ” YerelHaberler

Aralık 15, 2022 Yazarı: admin

Tıpkı cildimiz gibi saçlarımızın durumu da genel iç sağlığımızın dışsal bir göstergesi olarak görülür. Yani saçımızdaki her nota, genel sağlığımız hakkında bazı ipuçları içerir ve bir yansıma görevi görür. Saç tellerimizi oluşturan her hücre, sağlıkta büyük rol oynayan belirli besinlerle düzenli beslenmeye ihtiyaç duyar. Saçlarımızın parlak, güçlü ve hacimli kalması için protein, mineral ve vitaminler …

Devamını Oku

Vücutta en çok ve en az bağımlılık yapan besinler nelerdir? ” YerelHaberler

Aralık 15, 2022 Yazarı: admin

İnsanların %20’si gıda bağımlılığı veya bağımlılık benzeri yeme davranışından muzdariptir. Bu sayı obez kişilerde daha fazladır. Yiyecek bağımlılığı, tıpkı uyuşturucu bağımlılarının uyuşturucu bağımlılarına yaptığı gibi, yiyecek bağımlılığını içerir. Yeme bağımlılığı olan kişiler isteseler de belirli gıdaların tüketimlerini kontrol edemezler. Ancak insan herhangi bir besine bağımlı değildir. Bazı yiyeceklerin bağımlılık semptomlarına neden olma olasılığı diğerlerinden daha …

Devamını Oku

Kalsiyum «YerelHaberler içeren kalsiyum açısından zengin besinler

Aralık 15, 2022 Yazarı: admin

Vücutta diğer minerallerden daha fazla kalsiyum vardır ve sağlık için gereklidir. Kemikler ve dişler bunun çoğunu oluşturur. Sağlık, kas fonksiyonu ve sinir sinyallerinde rol oynar. Çoğu yetişkin için önerilen günlük alım miktarı günde 1.000 mg’dır. Ayrıca 50 yaşın üzerindeki kadınların ve 70 yaşın üzerindeki herkesin günde 1.200 mg, 4 ila 18 yaş arası çocukların ise …

Devamını Oku

Yağ yakımını hızlandıran ve vücudu zayıflatan besinler

Aralık 15, 2022 Yazarı: admin

Metabolizmanızı artırmak, vücut yağını kaybetmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, piyasadaki çoğu “kesici” takviye güvensiz, etkisiz ve sağlıksızdır. Birçok doğal yiyecek ve içeceğin metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakımını arttırdığı gözlemlenmiştir. 1. yağlı balık Yağlı balıklar inanılmaz derecede sağlıklıdır ve vücut için faydalıdır. Somon, sardalya, uskumru ve diğer yağlı balıklarKalp hastalığı riskini azalttığına inanılan omega-3 yağ asitleri …

Devamını Oku

Köpeklere verilmemesi gereken besinler ve yapılmaması gereken uygulamalar

Aralık 14, 2022 Yazarı: admin

İnsanlar için sağlıklı kabul edilen bazı yiyecekler köpekler için zehirli olabilir. Ölümcül olmayan ancak köpeklerde ciddi rahatsızlıklara neden olabilecek yiyecekler vardır. Bir sonraki yapılacak şey, köpeğe evcil hayvanınızın veterineri tarafından önerilen bir mama vermektir. Peki köpeğiniz bu yiyecekleri yiyorsa ne yapmalısınız? 1. Soğan ve sarımsakYemeklerinizde çeşitli sarımsak ve soğan kullanıyorsanız, yemeklerinizi artık köpeğinizle paylaşmamalısınız. Sarımsak, …

Devamını Oku