Bölgenize Göre Haberler
Kabızlık, sert ve kuru dışkı ile haftada üç defadan az tuvalete gitme olarak tanımlanır. Kabızlığın oluşmasının birçok nedeni vardır ancak bunlardan ilki yediğimiz besinlerdir. Aşağıda hangi besinlerin kabızlığa neden olduğunu açıklamaya çalıştık. Kabızlığa neden olan besinler Beyaz ekmek: Çok az lif içerir ve işlenmiş bir ürün olduğu için kabızlık sorunu yaşayanların yememesi gerekir. Kabızlık sorunu …
Hazır yiyeceklerin etrafımızı sardığı günümüzde, kim bilir yediğimiz yiyeceklerin içeriğini. Yapılan araştırmalara göre beslenme, kanser riskiyle ilişkilendiriliyor… Peki tükettiğimiz besinlerin bizi adım adım kansere götürdüğünü biliyor muydunuz? Yağ Deposu Olarak Cips: TÜBİTAK’ın yaptığı araştırmaya göre “Cips yemenin yağ içmekten farkı yok!” Logoyu temsil ettiğini biliyor muydunuz? Dünyanın birçok ülkesi partilerin ve film izlemenin vazgeçilmezi olan …
Mevsimine girdiğimiz bu günlerde sizlere balığın faydalarından bahsetmek istedim. Balık, insan sağlığı için tüketilmesi gereken besin kaynaklarından biridir. Yüksek protein içeriği (%15-25) sayesinde vücut dokularının korunması ve gelişmesi için gerekli olan tüm amino asitleri sağlar. Fosfor, folik asit, selenyum, iyot, kalsiyum ve demir gibi minerallerin yanı sıra A, D, E, K, B1, B2, B3, B6 …
Depresyon, aniden ortaya çıkan, stresli olaylardan ya da sonrasında sürekli devam gelebilen üzüntü, mutsuzluk, hayattan zevk alamama, ağlama gibi durumlarla ortaya çıkabilen psikolojik duruma verilen isimdir. Bu durum genel olarak hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Çevremizle olan iletişim zayıflar, çalışma verimimiz düşebilir. Bu durum daha ileri düzeye geçilmesi ve bir hekimden yardım alınmaması halinde bir hastalık …
Vitaminler, hayatımızı sürdürmek için yediğimiz gıdalarda faydalı olan basit bileşiklerdir. Tüm vitaminler vücut fonksiyonlarının devamlılığında büyük rol oynar. Suda çözünenler ve yağda çözünenler olarak ikiye ayrılır. Vitaminler insan vücudu için çok faydalıdır. Vitamin eksikliği durumunda mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Düzenli olarak meyve, sebze ve vitamin yönünden zengin yiyecekler yemek, çok sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlayacaktır. …
Albüminİdrarda albumin bulunmasıdır. Bu böbreklerde bir enfeksiyon olduğunu gösterir. İdrar rengi bulanıktır. Ağrıdan idrar çıkar. Kanlı da olabilir. Hastanın ateşi de varsa sadece süt içmelidir. İdrar sıvı gıdalar almalıdır. Tuzsuz da olsa yemek yememelisiniz. Çok su içmeyin. Fazla su bu hastalarda böbrekleri yorar. Ateş düşmeden ve bacaklarda ortaya çıkan şişlikler azalmadan hasta yemek yemeye başlamamalıdır. …
Yaşam koşullarımızın mütevazi olmasını istesek bile bazı istenmeyen olayların yaşamımızı olumsuz yönde büyük bir etkisi vardır. Stres ve bu etkilerin artmasıyla ortaya çıkan psikolojik sorunlar, gün içinde var olan enerjimizi derinden emer. Kaybettiğimiz enerjinin yanı sıra stresin bizde yarattığı öfkeden de zarar görürüz. Kalp kırıklıkları ve yaramaz davranışlar tuhaf zamanlarda yaygınlaşır ve kışkırtıcı hale gelir. …
Doğru besinler hastalanmanızı engelleyebilir ve vücudunuzun direncini arttırırken hastalığı hızla yenebilirsiniz. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi için öğünlerinizi gözden geçirmelisiniz. Evde, işte, metroda ya da bir kafede insanların bol bol nefes aldığı ortamları hepimiz yaşarız. Özellikle mevsim geçişlerinde vücudun bağışıklık sistemi azalır ve bu da salgın hastalıklardan çabuk etkilenmemize neden olur. Mevsimsel hastalık kontrolünüz dışında …
Yiyecek seçimleriniz kalp sağlığınızı, enerjinizi ve iştah kontrolünüzü büyük ölçüde etkiler. Tüm aileniz için lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı seçeneklerle kalbinizi koruyun. Böğürtlen ve yemişlerden balık ve yeşil yapraklı sebzelere kadar kalp sağlığınız için değerli olan besinleri tüketmekten korkmayın.karpuzDallas-Fort Worth Metroplex’teki Legacy Heart Center’da kardiyolog olan Dr. Sarah Semaan’a göre bir parça karpuz, düşük miktarda lif …
Hamilelik muhtemelen her kadının yaşaması gereken en güzel deneyimdir. Hamilelik yolculuğu her kadında farklı ilerlese de sonuç hep aynıdır. Sonunda dünyanın en büyük varlığını kucaklıyor. Hamilelik özel bir dönem olduğu için bu dönemde beslenme alışkanlıkları gözden geçirilmeli ve en sağlıklı şekilde beslenmelidir.Hamilelik döneminde anne ve çocuğun sağlığı düşünülerek tüm doktorlar annenin gereksiz ve zararlı besinlerden …