Bölgenize Göre Haberler
Osteoporoz olarak bilinen osteoporoz, kemiklerdeki protein içeriğinin seyrelmesi sonucu iskelet sisteminde sağlıksız bir şekilde ortaya çıkan kemik kütlesinin kaybı ve kemik dokusunun bozulması ile ortaya çıkar. Sağlıklı bir insanın kemikleri güçlüdür. Ancak daha sonra ortaya çıkan ve birçok etkiye neden olan kemik erimesi durumunda, doku azaldıkça kemiğin dayanıklılığı azalmaya başlar ve tabii ki kemiklerin kırılganlığı …
Yetersiz beslenme ve uzun süreli ishal nedeniyle AIDS hastaları için kapsamlı besin takviyesi gereklidir. Multivitamin ve mineral takviyeleri kullanan HIV ile enfekte erkekler, kullanmayanlara göre daha yavaş AIDS başlangıcına sahiptir. Hamilelik sırasında bir multivitamin kullanımı, HIV’li kadınlarda hamilelik, doğum veya emzirme sırasında HIV enfeksiyonunun bebeğe geçme riskini azaltmaz. Yüksek doz multivitaminler standart dozlara üstün olmadıkları …
Beslenme önemlidir çünkü doğrudan iltihaplanma sürecini ve onunla savaşan antioksidan kapasiteyi etkiler. Vücuttaki iltihaplanma sürecinin artması ve antioksidan kapasitesinin azalması, kronik kalıcı bronşit gibi hastalıkların görülme sıklığının artmasına neden olur. Kronik bronşiti olan kişilerde omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların (somon, sardunya, uskumru, ringa, alabalık gibi) tüketimi arttırılarak şikayetleri azaltılır. C vitamini: Günlük 500 mg …
Beslenme önemlidir çünkü doğrudan iltihaplanma sürecini ve onunla savaşan antioksidan kapasiteyi etkiler. Vücuttaki iltihaplanma sürecinin artması ve antioksidan kapasitesinin azalması, kronik kalıcı bronşit gibi hastalıkların görülme sıklığının artmasına neden olur. Kronik bronşiti olan kişilerde omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların (somon, sardunya, uskumru, ringa, alabalık gibi) tüketimi arttırılarak şikayetleri azaltılır. C vitamini: Günlük 500 mg …
Balık, yumurta, badem, süt ürünleri, havuç, lahana çeşitleri, portakal bu bahsedilen besinler vücudun en önemli organlarından biri olan gözler için tam bir şifa, gelişme ve düzenleme kaynağıdır. Dengeli ve sağlıklı bir diyet sürdürmek, göz sağlığınızı korumanın anahtarıdır ve göz hastalıkları geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Antioksidan olarak bilinen bir takım vitamin, besin ve mineralleri içeren …
Fermantasyon, gıdaların tat, aroma, raf ömrü, doku, besin değeri ve tercih edilen diğer özelliklerini arttırmak için yapılır. Yiyecekleri hazırlamak ve muhafaza etmek için çeşitli geleneksel ve uluslararası fermantasyonlar kullanılmıştır. Beslenme ve güvenlik yararları, fermente gıdalara atfedilir. Fermente gıdalar, dünyanın birçok yerinde diyetin önemli bir parçasıdır ve eski çağlardan beri bilinmektedir. Kurutulmuş geleneksel süt/tahıl ürünleri, Orta …
Multipl skleroz (MS), vücudu savunan bağışıklık sisteminin, sinirleri kaplayan koruyucu kılıfa (miyelin) saldırıp hasara yol açmasına neden olan bir hastalıktır. Miyelin tabakasının hasarı sonucu beyin ve vücutta beynin kontrol ettiği sistemler arasındaki iletişim bozulur. Sonuç olarak, günümüzde halen geri dönüşü olmayan bir süreçte sinirler ilerleyici bir hasara uğrar.MS hastalığının nedeni tam olarak bilinmemektedir. Neden bazı …
Kan şekeri oranı ile ilgili bir hastalık olan diyabet, insanın beslenmesinden etkilenir. Lif içeren, aynı zamanda mineral ve vitamin deposu olan sebzeler kan şekerini sabit tutar ve daha az kalori içerir. Yağ ve kalorisi düşük olan meyveler aynı zamanda çok miktarda lif içerir. Diyabetli kişiler, doğru beslenmeyi izleyerek hastalığın etkilerini azaltabilir ve ilerlemesini önleyebilir. İşte …
İyot, diyetinizden almanız gereken temel bir mineraldir. İlginçtir ki tiroid beziniz, vücudunuzda birçok önemli sorumluluğu olan tiroid hormonlarını üretmeye ihtiyaç duyar. Çoğu yetişkin için önerilen günlük alım miktarı günde 150 mikrogramdır. Hamile veya emziren kadınlar için gereksinimler daha yüksektir. Aslında, nüfusun üçte biri, özellikle Avrupa ülkeleri de dahil olmak üzere toprakta çok az iyot bulunan …
Antioksidanlar, vücudunuz tarafından üretilen ve gıdalarda bulunan ve hücreleri serbest radikaller olarak bilinen potansiyel olarak zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan bileşiklerdir. Serbest radikaller biriktiğinde oksidatif stres olarak bilinen bir duruma neden olabilirler. Bu, hücrelerinizdeki DNA’ya ve diğer önemli yapılara zarar verebilir. Ne yazık ki, kronik oksidatif stres, kalp hastalığı, tip 2 diyabet …