Mide Ramazan «Belgostam’da aşırı yüklenmemelidir
Ramazan ayı sıcak aylara denk geliyor ve aç kalma süresi çok uzun… Bu nedenle uzmanlar sahurda mideyi rahatsız edecek kadar fazla yemek yenmemesi gerektiğini belirtiyor. Aşırı yemek yemek kan şekerini aniden yükselttiği gibi, düzensiz yemek yemek ve sahur yapmamak kan şekerinin düşmesine neden olur. Açlıkla doğru orantılı olan düşük kan şekerini dengelemek gerekir. Uzmanların bir …