Bölgenize Göre Haberler
Balık vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir besindir. Bu sebeple insan sağlığına oldukça faydalıdır. Ancak balık yapılırken zaten yağlı olan balığın yağının çekilmemesine dikkat edilmelidir. Aksi takdirde balık çok ağır gelir, midenizi bulandırır ve sağlığınızı tehdit eder. Bu nedenle balığın daha az yağ emmesini sağlamak gerekir. Ayrıca olumsuz yönleri de var. Balığın daha az …
Balık çok zengin bir protein kaynağıdır. 100 gram yağlı balık, protein açısından kırmızı etten çok daha fazla protein içerir. Bunun dışında içerdiği mineral ve vitaminler açısından kırmızı ete göre çok daha zengindir. Balık tüketiminde dünya standartlarının gerisinde kalıyoruz. Ancak son yirmi yılda kişi başı tüketim artma eğilimindedir. Hangi balıktan, hangi yemeğin hangi balıktan yapıldığını çok …
Acı balık nedir? Acı balık, balık türleri arasında en çok dikkat çeken balık türlerinden biridir ve bu nedenle bilgi aranan balık türlerinden biridir. Pek çok avantajı bulunan acı balık hakkında yazımız aracılığıyla bilgi vereceğiz. Acı balıkları merak ediyorum Hemen acı balık hakkında bilgi verelim. Acı balık, sazan grubunda yer alan balık türlerinden biridir. Ülkemizde çok …
Balık çok faydalı bir besindir ve 7’den 70’e herkesin balık tüketmesi gerekir. Balık omega-3 yağı, A, B2, B3, B12, D ve E vitaminleri, kalsiyum, sodyum, folik asit, protein, selenyum içerir. Haftada en az iki kez balık yenmelidir. Düzenli olarak alınırsa sağlık açısından vücuda birçok fayda sağlayacaktır. Balık beyin fonksiyonu, kalp sağlığı ve kemik gücü için …