Hangi balığı hangi mevsimde yeriz?, Ayda bir taze, mutlaka tüketmeliyiz | YerelHaberler
Balığın her mevsim tüketilmesi ve balığın lezzetli ve taze olması nedeniyle hangi ayda tüketilmesi gerektiğine değineceğiz. Balık, protein açısından kırmızı etten daha zengin bir besindir. B12 ve omega yağları, iyot, fosfor, çinko ve kalsiyum içermesi sayesinde sayısız faydası vardır. Özellikle koroner kalp hastalığı olanlar, tansiyon hastaları, alzheimer riski taşıyanlar, mineral ve vitamin eksikliği çekenler, hafıza …