Atkins

Atkins diyetine göre vücudun enerji ihtiyacı karbonhidrat ve yağ olmak üzere toplamda iki kaynaktan karşılanır. Diyette karbonhidrat kaynaklarının çok sınırlandırılması, vücudun enerji ihtiyacının yağlardan karşılanması ve ardından vücudun yağ yakmaya odaklanması önerilir. Ayrıca protein ile beslenmenin daha uzun süre tokluk sağlayacağına ve iştahı azaltacağına inanılmaktadır. Atkins diyetinde hangi yiyeceklerin yenmesine izin verilir? Atkins diyetinde izin …

Devamını Oku