endorfin nedir? Nasıl arttırırsınız? Ve eksikliğinde ne olur? ” efendim
Endorfinler, sinir sistemi tarafından ağrı veya stresle başa çıkmak için doğal olarak üretilen kimyasallardır. Bunlara genellikle “iyi hissettiren” kimyasallar denir, çünkü ağrı kesici ve mutluluk arttırıcı olarak işlev görürler. Endorfinler esas olarak hipotalamus ve hipofiz bezinde üretilir, ancak vücudun diğer bölgelerinden de gelebilirler. Yoğun, uzun süreli egzersizden sonra “koşucunun sarhoşluğu” olarak bilinen rahatlama hissi, artan …