12 Uyku apnesinden sağlığa zarar
Yeterli uyku almanın önemi biliniyor ancak obstrüktif uyku apnesi denilen bir durum varsa kişiler 8 saatten fazla uyusalar bile dinlenmiş olarak uyanamazlar. Bir kişi yedi ila sekiz saat uyuyabilir, ancak derin bir uykuya dalmadığı için hala yorgun hissedebilir. Herkesin tazelenmek ve gençleşmek için derin uykuya ihtiyacı vardır. Horlama, bir kişi için ve yanında uyumak için …