Bölgenize Göre Haberler
Anaerobik sistem, spor ve egzersiz biliminde kullanılan bir terimdir ve aerobik sistemle birlikte, enerji üretimi için kullanılan iki ana mekanizmadan biridir. Anaerobik sistem, oksijenin kullanılmadığı ya da sınırlı olduğu durumlarda çalışır ve kısa süreli, yüksek yoğunluklu aktiviteleri destekler. Bu sistem, vücuttaki enerji gereksinimlerini karşılamak için hızlı bir şekilde ATP (adenozin trifosfat) üretir. Anaerobik sistem, dayanıklılık …
Her ikisinin de kendi artıları ve eksileri olsa da, hangisinin sizin için mükemmel olduğunu görmek için bunları karşılaştırmamız gerekiyor. Aerobik ve anaerobik egzersiz arasındaki sürekli savaşı kimin kazanacağını birlikte bulalım. Aerobik ve anaerobik egzersiz arasındaki en önemli fark, aerobik egzersizde oksijen kullanılırken anaerobik egzersizde oksijen kullanılmamasıdır. Bu aslında aerobik ve anaerobik solunum kavramlarına benzer şekilde …