Günlük hayatımızda kahvaltılarımızdan eksik etmediğimiz harika besinlerden biri olan zeytinin genel sağlık açısından pek çok faydası olduğunu uzmanlar söylüyor. Dilerseniz bu harika besinin faydaları hakkında uzmanlardan derlediğimiz bilgiler doğrultusunda yazımız aracılığıyla sizlere bilgi verelim. Şimdi yazımızın asıl konusu olan zeytinin ne olduğu hakkında bilgi verelim.
Zeytinin sağlık sorunlarına iyi geldiği harika bir besin
Zayıf Kalp Kaslarını Güçlendirir: Bu süper besin her gün düzenli olarak yenirse, zayıf kalp kaslarının eski gücüne kavuşmasına yardımcı olur.
Damar Kan Pompalamasını Destekler: Zeytinin kanın sağlıklı bir şekilde pompalanmasında görev alan damarların desteklenmesinde de önemli katkıları vardır.
Vücuttaki kan merkezlerini harekete geçirir: Uzmanlar, bu harika besinleri her gün düzenli olarak yemenin vücuttaki kan merkezlerini harekete geçirebileceğini onaylıyor.
Kalbe Sağlıklı Kan Arzı Sağlar: Harika zeytinler günlük olarak tüketilirse kanın kalbe sağlıklı bir şekilde ulaşmasını sağlar. Bu nedenle kalbe nazik davranan bu harika yiyecek aynı zamanda kan dostudur.
Sinüzit için faydalıdır: Günümüzde sağlık sorunlarından biri olan sinüzitin doğal tedavisinde zeytin kullanılmaktadır. Doktorların bu anlamda yemeyi tavsiye ettiği bu harika yiyecek, sinüzitin etkilerini doğal bir şekilde azaltabilir.
Yüksek tansiyona iyi gelir: Zeytinin en belirgin özelliklerinden biri de yüksek tansiyona iyi gelmesidir. Uzmanlar, bu harika yiyeceği özellikle yağsız yemenin yüksek tansiyon için faydalı olabileceğini onaylıyor.
Kalp krizi riskini azaltır: Bu harika yiyeceğin sahip olduğu sağlık sorunlarından biri de kalp krizi riskini azaltabilmesidir. Uzmanlar, bu süper yiyeceği günlük olarak yemenin kalp krizi riskini azaltmada etkili olabileceğini onaylıyor.
İyi Mikrop Öldürücü: Zeytinin en belirgin özelliklerinden biri de sarımsak ve soğandan sonra en iyi mikrop öldürücü olmasıdır. Bu nedenle bu harika besin düzenli ve günlük olarak yenirse vücuttaki mikropların yok edilmesinde birçok fayda sağlar.
Yorgunluğa faydalıdır: Uzmanlar zeytinin yorgunluğa da faydalı olduğunu söylüyor. Konuyla ilgili yapılan bir araştırmaya göre bu harika besinin günlük yorgunluğu azaltmada da etkileri olduğu tespit edilmiştir.
Sakinleştirici özelliği vardır: Uzmanlar zeytinin sakinleştirici bir özelliği olduğunu söylüyor. Bu nedenle, bu harika yiyeceğin etkisi orta düzeyde günlük stresi ortadan kaldırmada bulunabilir.
Yukarıda da gördüğümüz gibi bu harika yemek genel sağlık açısından bize faydalar sunuyor. Bu nedenle bu harika besinden faydalanmak için düzenli olarak, özellikle de günlük olarak yemeye özen göstermelisiniz.
çay hazırlamak
Yazımızın ana konusu olan zeytinin neye iyi geldiği hakkında bilgi verdikten sonra şimdi de çay yapımı hakkında bilgi verelim. Çayı aşağıdaki gibi hazırlayın.
Önce kurutulmuş zeytin yaprakları ince ince kıyılır. Daha sonra kaynayan suya 4 çay kaşığı zeytin yaprağı ekleyin. Daha sonra 8 dakika kaynamaya bırakılır ve demlendikten sonra çayı süzülür ve afiyetle tüketilir. Doğal çayın tadını daha iyi hale getirmek için 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Zeytin yaprağı çayı yapımı hakkında sizlere bilgiler verdikten sonra zeytinin faydaları ile ilgili yazımızı sonlandırıyoruz. Günlük yaşamınızda kendinizi genel sağlık açısından güçlü hissetmek ve kalp sağlığınızı korumak istiyorsanız bu muhteşem besini her gün yiyebilirsiniz.
Not: Yazı oldukça bilgilendiricidir. Bu bir reçete değildir.
Kaynak
faydalar.gen.tr
haberturk.com
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]