Sağlıklı bir yaşam sürmek için kan şekerinizin kontrol altında olması şarttır. Vücudun enerji için şekere ihtiyacı vardır ancak yüksek kan şekeri sürekli olarak sağlığımızı tehdit eder. Yüksek kan şekerinin etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
biliyor musun
Egzersiz dışında düzenli olarak yeşil bir sebze olan kuşkonmaz yemek, kan şekerini kontrol altında tutmanın anahtarıdır. Kuşkonmaz, pankreasın insülin hormonu salgılamasını sağlar. İnsülin, kan şekerini kontrol eden bir hormondur ve diyabet gibi belirli durumların kontrolünde önemlidir.
Yüksek kan şekerinin kısa vadeli yan etkileri:
Vücuttaki kan şekeri seviyesi kısa bir süre yükseldiğinde vücuttaki hiçbir organa zarar vermez. Ancak tedavi edilmezse bu durum başka komplikasyonlara neden olabilir. Yorgunluk, yüksek kan şekerinin ani etkilerinden biridir. Kişi günlük aktivitelerini gerçekleştirirken kendini çok yorgun, halsiz ve uykulu hisseder. Kan şekeri seviyesi yüksek olduğunda da sık idrara çıkmaya neden olabilir. Artan idrara çıkma, bir kişiyi kurutur ve aşırı susama hissi yaratır. Bir kişi, yeterince sıvı almasına rağmen gün boyunca susuz kalmış hissedebilir. Konsantrasyon güçlüğü ve baş ağrıları sıklıkla kan şekeri yüksek olan hastalarda görülür. Yüksek kan şekeri de kilo kaybına neden olabilir. Kısa vadede yüksek kan şekeri ağız kuruluğuna ve kuru, kaşıntılı cilde yol açabilir.
Yüksek kan şekerinin uzun vadeli yan etkileri:
Şeker hastalığı:
İnsülin hormonu kan şekeri seviyelerinin korunmasından sorumludur. Kronik hiperglisemi, vücut insüline yanıt vermediğinde veya pankreas insülini düzgün şekilde salgılamadığında ortaya çıkar. Bu duruma tıpta şeker hastalığı denir.
Görüş problemleri:
Kan şekeri seviyesi normal aralıkta değilse ve yıllarca tedavi edilmezse bu sorun görme sorunlarına neden olur. Kontrolsüz veya kötü kontrol edilen diyabet retinaya zarar verebilir. Karanlık noktalar, ışık parlamaları ve odaklanma güçlüğü gibi görme sorunları olabilir. Bulanık görme, diyabetin bir komplikasyonu olan körlüğe ilerleyebilir.
Zayıflamış bağışıklık sistemi:
Sürekli yüksek kan şekeri seviyeleri bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bir kişinin enfeksiyonla savaşma yeteneğini büyük ölçüde azaltır. Bunun sonucunda kişiyi grip ve benzeri diğer hastalıklara karşı duyarlı hale getirir.
Sinir hasarı:
Kontrolsüz kan şekeri seviyeleri de sinirlere zarar verir. Periferik nöropati gibi sağlık komplikasyonları, kontrolsüz diyabetle ilişkilendirilmiştir. Periferik nöropatide el ve ayaklardaki sinirler hasar görür. Sinir hasarı nedeniyle hasta el ve ayaklarda karıncalanma veya yanma hissi yaşar. Yukarıda da değindiğimiz gibi yüksek kan şekeri göze zararlı olabilir. Şeker hastalarında az görme, retina ile beyin arasındaki görsel veri iletişimini sağlayan optik sinirin hasar görmesi anlamına gelir.
– Damar sertliği:
Arterlerin sertleşmesi, yüksek kan şekeri seviyeleri nedeniyle ateroskleroz olarak bilinir. Arterler, kalp ve beyin dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerine kan sağlayan kan damarlarıdır. Kana yüksek miktarda şeker yüklenmesi atardamarlara zarar verebilir. Damarlar elastikiyetini kaybeder, sertleşir ve daralır. Arterlerin duvarları, aşırı şeker birikmesi nedeniyle kalınlaşır. Arter hasarını kalp problemleri takip eder. Bunun nedeni, hasarlı arterlerin kalbe yeterli kanı geri taşıyamamasıdır. Yani yüksek kan şekeri kalbe ve beyne zarar verir. Bu nedenle felçler ve kalp krizleri, kontrolsüz yüksek kan şekerinin sonucudur.
-böbrek yetmezliği:
Sürekli yüksek kan şekeri seviyeleri böbreklerin düzgün çalışmamasına neden olabilir. Kanda uzun süre çok fazla şeker bulunması, böbrek rahatsızlıklarının gelişmesinin ardındaki en yaygın faktörlerden biridir. Hepimizin bildiği gibi böbreklerin en önemli görevlerinden biri kanı toksinlerden ve diğer yabancı maddelerden süzmektir. Bu nedenle kandaki fazla şeker böbreklere büyük bir yük bindirir. Kan şekeri anormal derecede yüksek olduğunda böbrekler kanı süzmek için daha çok çalışmak zorundadır. Zamanla böbreklere binen bu aşırı yük, böbreklerin etkin çalışmasını bozar. Basit bir deyişle, böbrekler yüksek kan şekerini tolere edemez.
“Hiperglisemi” olarak da bilinen tedavi edilmeyen yüksek kan şekeri, erektil disfonksiyon, gebelik komplikasyonları ve inme gibi sağlık sorunlarıyla da bağlantılıdır. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, yüksek kan şekerinin tedavi edilmediği takdirde büyüme hormonu üretimi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Vücut, cildin yaşlanma sürecini hızlandırabilen yeterli büyüme hormonu üretemeyebilir.
Bu konuda uzmanlaşmış doktorlar, kan şekerinizi kontrol altına almak için ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Doktorlar, yüksek kan şekeri seviyeleri için bazı ilaçlar yazacaktır. Kan şekerinizi kontrol etmek için bazen insülin enjeksiyonları gerekli olabilir. Egzersiz, yüksek kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilecek başka bir faktördür. Kişinin kan şekerini kontrol altında tutabilmesi için aktif olması ve gerekli egzersizleri yapması son derece önemlidir. Doğru gıdaları yemek ve sağlıklı beslenmeyi takip etmek de kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/effects-of-high-blood-sugar.html
yazar:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]