Kan basıncı, kanın damar içinden akarken damar duvarlarına uyguladığı basınçtır. Arter duvarlarındaki basınç normalden yüksek olduğunda yüksek tansiyon oluşur. Yaygın bir sorun haline gelen yüksek tansiyon, kontrol altına alınmadığı takdirde kalp krizlerine ve felçlere yol açabiliyor. Bu sinsi hastalık çok fazla belirti vermese de organlara zarar vermeye devam ediyor. Bu nedenle yüksek tansiyon sessiz katil olarak adlandırılır ve çok tehlikelidir. Tehlikeyi önlemek ve yüksek tansiyonu zamanında tespit etmek için yapılacak en sağlıklı şey aile hekimlerine veya düzenli olarak ziyarete gelen diğer hekimlere tansiyon ölçümü yaptırmaktır. Bununla birlikte, bir doktor veya yardımcı sağlık çalışanı tarafından ölçülen yüksek tansiyon, bir kişinin yüksek tansiyona sahip olduğunu göstermez. Bunu söylememizin sebebi şudur: Çoğu kişinin ev ortamında normal değerlerde olan tansiyonu, hastane ortamında beyaz önlüklü bir hemşire veya doktor tarafından ölçüldüğünde aslında yüksek çıktığı ortaya çıkar. Sağlık sorunları olmamasına rağmen. Buna “beyaz önlük hipertansiyonu” denir.
Beyaz önlük hipertansiyonu takip gerektirir mi?
Bilimsel araştırmalara göre birçok hasta, başta doktor olmak üzere bir sağlık profesyonelinin yanında heyecanlanıyor. Doktorlar hastalarında yaptıkları ölçüm sonucunda yüksek buldukları tansiyonun gerçeği yansıtmayacağını bildikleri için bir hafta boyunca tansiyonu şüpheyle takip etmek isterler. Klinisyen huzurunda beyaz önlük hipertansiyonuna bağlı yüksek tansiyon değerleri, hastanın yaşamının ilerleyen dönemlerinde yüksek tansiyon riskleriyle karşılaşma olasılığının yüksek olduğunu gösterir. Bu olasılık harekete geçmeyi gerektirir.
Nasıl önlem alınabilir?
Hiç kimsenin kan basıncı her zaman sabit değildir. Olaylara, beslenmeye, aktiviteye ve duruma bağlı olarak gün içinde farklı zamanlarda değişir. Beyin sürekli olarak kan basıncını öğreniyor ve yükselmesi ya da düşmesi gerektiğinde otonom sinir sisteminin sinirleri tarafından gönderilen mesaj kalbe ve damarlara iletiliyor. Kan basıncı vücuttaki hormonlardan da etkilenebilir. Bu nedenle beyaz önlüklü doktorun etkilenmesi doğaldır. Ancak etkilenen ve tansiyonu yüksek olan kişilerin gerçek sağlık durumlarını anlamak zordur. Bir kez yüksek tansiyon tanısı koymak için yüksek tansiyon yeterli değildir. Bu nedenle bu uygulamada tansiyonu yüksek olan kişilerin günde birkaç kez tansiyonlarını ölçmeleri veya ölçmeleri gerekir. Yüksek tansiyon tanısı konulabilmesi için hastanın tercihen evde bir hafta veya on gün tansiyonunu doktorunun önerdiği şekilde kontrol etmesi ve ölçüm saatleriyle birlikte sonuçlarını yazması gerekir. Ölçülen kan basıncı mevcut yaş aralığından yüksekse, hasta sonuçları kayıt altına alarak doktora gitmeli ve durumunun gözden geçirilmesini talep etmelidir.
Tansiyon aleti nasıl olmalı?
Her yaşta başlayabilen yüksek tansiyon, orta yaşlı kişilerde en sık görülen sorundur. %15 diliminde yer alan beyaz önlük hipertansiyonu (izole ofis hipertansiyonu veya beyaz önlük etkisi) olan kişiler mümkün olduğunca gerçek hipertansiyon sorununun ortaya çıkmaması için takip edilmeli, erken teşhis edilmeli ve kanları ölçülmelidir. dijital tansiyon aleti ile basınç. Üst koldan ölçülen dijital cihazlar, bilekten ölçülenlere göre daha güvenilirdir. Hastanelere ihtiyaç duyulduğunda Holter tansiyon adı verilen bir cihaz sokulur ve ölçüm periyodu 24 saate programlanarak tansiyon düzenli olarak ölçülür. Bu yöntem ile kişilerin günün farklı saatlerinde uykudayken bile tansiyonları ölçülebilmekte ve kaydedilen değerler kayıt altına alınabilmektedir.
Kan basıncının doğru ölçümü için gereksinimler
Doktor karşısında veya hastane ortamında heyecanlanmak ve beyaz önlük hipertansiyonu belirtileri göstermek psikolojik bir sorundur. Bu sorun kadınlarda daha sık görülür. Ortamdan uzaklaştırılan hastanın tekrar tansiyon ölçümü yapıldığında biraz dinlendiği ve normale döndüğü görülecektir. Yüksek tansiyon erken dönemde tespit edilmez ve önlem alınmazsa ciddi sorunlara yol açabilir. Evde tansiyon takibi yapılacaksa kişi tansiyonunun doğru bir şekilde ölçülmesi için en az 5 dakika beklemelidir. Otur ve dinlen. Dijital tansiyon aletinin manşeti sağ kolun üst kısmına yerleştirilmeli ve kol kalp hizasında tutulmalıdır. Tansiyon ölçümü yemeklerden, egzersizden, çay, kahve ve sigaradan en az bir saat sonra normal sıcaklıkta bir ortamda yapılmalıdır. Kişi bir sandalyeye veya kanepeye oturmalı, sırtına yaslanmalı, bacak bacak üstüne atmamalı ve konuşmamalıdır. Gün içinde farklı zamanlarda 3 kez ölçüm yapılması yeterlidir. Sonuçlar saat bazında not edilmelidir. Birden fazla ölçüm yapılacaksa her ölçüm arasında iki dakikalık dinlenme bırakılmalıdır.
Kan basıncı için normal değerler
Sağlıklı kişilerde tansiyonun belirli sınırlar içinde olması gerekir. Sağlıklı yetişkinlerde kan basıncı için ideal değerler genellikle 120/80 mm Hg’dir. Yani sistolik kan basıncı 120 mm Hg, küçük tansiyon ise 80 mm Hg’dir. Bunun insanlar arasındaki karşılığı 12/8’dir. Ancak ideal kan basıncı yaşa göre değişir. Normal kan basıncı 10-18 yaşları arasında 110/73 mm Hg (milimetre cıva) iken, 18-35 yaşları arasında 120/75’tir. Yaşları arasındaki kişilerde genellikle 130/80 olan tansiyon 35, olmalıdır ve 50 yaş, 50-70 yaş arası bireyler için 140/85 mm Hg. Kan basıncının yaşla birlikte yükselmesi normaldir ve 70-90 yaşları arasında 150/87 mm Hg ölçülebilir. Bu yaştaki bir kişinin tansiyonu 10/16’ya yükselirse yüksek kabul edilir.
Yüksek tansiyon (hipertansiyon) tanısı için bir yetişkinin tansiyon değerlerinin 140/80 mm Hg’den yüksek olması gerekir. Ev ölçümlerine göre karar verilirse 135/85 mm Hg’nin üzerinde olması gereken bir ortalama alınmalıdır.
Yüksek tansiyon belirlenirse ne yapılmalı?
Yüksek tansiyon sadece doktor varlığında ise, aşırı yükselme yoksa, diğer zamanlarda yükselme olmuyorsa ilaç tedavisine gerek yoktur. Haftalık ölçümlerle boy tespit edilirse doktor hastaya bazı sorular sorar ve kendisine gelen hastayı değerlendirerek yüksek tansiyonun arkasında bir hastalık olup olmadığını öğrenmek için gerekli tetkiklerin yapılmasını emreder. Muayene ve tetkikler sonucunda hastada hipertansiyon bulguları saptanırsa diğer organlar da değerlendirilmeli, göz küresi incelenmeli, ekokardiyografi yapılmalı ve benzeri ölçümler yapılmalıdır. Bunlardan elde edilen sonuçlar da durumu teyit etmektedir. Yüksek tansiyon doğrulanırsa ilaç tedavisine başlanır.
Çeşitli araştırmalar, beyaz önlük hipertansiyonu olan kişilerin normal tansiyonu olanlara göre 8 yıl içinde inme veya kalp krizi geçirme olasılığının daha yüksek olabileceğini göstermiştir.
Yüksek tansiyon belirtileri
Yüksek tansiyon çoğu insanda herhangi bir belirtiye neden olmaz. Yüksek tansiyon belirtileri durumunda, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, kulak çınlaması, yorgunluk ve merdiven çıkmada veya yürümede güçlük, gece idrar yapmak için ayağa kalkma, karında şişlik gibi sorunlar bacaklar görülebilir. Yüksek tansiyonu olan kişilerde dil gevşeyebilir, çift görme veya vücutta veya yüzde karıncalanma olabilir. Günümüzde yüksek tansiyon çeşitli ilaçlarla tedavi edilebilmekte ve kontrol altına alınabilmektedir. Tedavi süresince ilaçlar doktorun önerdiği şekilde ve aksatılmadan alınmalı, yaşam tarzına uyulmalıdır.
Yüksek tansiyonun sonuçları
Yüksek tansiyon tespit edildiğinde mutlaka tedavi edilmeli ve kontrol altına alınmalıdır. Normal sınırların üzerindeki yüksek ve düşük tansiyon değerleri kalp ve kan damarlarının yanı sıra zamanla diğer organlara da zarar vererek felç, kalp krizi, görme kaybı gibi sorunlara neden olur. Tansiyon heyecan, egzersiz, öfke, sigara, alkol, fazla çay veya kahve içme, hava sıcaklığındaki değişiklikler gibi birçok durumdan etkilenir. Yüksek tansiyon insidansı yaşla birlikte artar. Aşırı tuz tüketimi, kilo alımı, fiziksel aktivitenin azalması, potasyum içeren sebze ve meyveler gibi besinlerin alımının azalması, aşırı sigara ve alkol kullanımı yüksek tansiyonu kolaylaştıran faktörlerdir. Riski azaltmak için diyete dikkat edilmeli, doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük besinler tercih edilmeli, lif, sebze ve meyveler içeren besinlere ağırlık verilmeli, tuz alımı sınırlandırılmalı, kilo kontrolü yapılmalıdır. Alkol ve sigarayı bırakmak, fiziksel aktiviteyi artırmak, strese karşı önlem almak da kişiyi yüksek tansiyondan koruyor. Herkes, sağlıklı olsalar bile, zaman zaman kan basıncını kontrol ettirmelidir.
Kaynak:
https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/doktor-onlugu-tansiyonu-yukseltiyor/
http://www.hipertansiyonmd.com/halkkosesi/beyaz-onluk-hipertansiyonu-ve-maskeli-hipertansiyon-nedir-
https://www.e-psikiyatri.com/beyaz-onluk-tansiyonu-cikariyor-53340
yazar: Özdaş süpervizörü
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]