Tıbbi olarak “baş ağrısı” olarak adlandırılan baş ağrılarının birçok farklı nedeni olabilir. Bazen çok fazla gıda maddesi tüketmek baş ağrılarını tetikleyebilir. Bazı besinleri yedikten sonra başınız ağrıyorsa, kan şekeri seviyenizi ve kan basıncınızı kontrol ettirmeniz gerekebilir. Ayrıca gıda alerjileri için kendinize test yaptırmalısınız.
Çoğumuz zaman zaman başımızda zonklayan bir ağrı yaşasak da, sürekli baş ağrıları hayatımızda yaptığımız seçimlerin bir sonucu olabilir. Bu, altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Uyku yoksunluğu, göz yorgunluğu, stres ve belirli ilaçların uzun süreli kullanımı yaygın tetikleyicilerdir. Bazı insanlar belirli besinleri yedikten sonra baş ağrısı çekebilir. Ayrıca bazı yiyeceklere karşı alerjik bir reaksiyonunuz olabilir. Tatlı veya tuzlu yiyecekler yedikten sonra sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, bu altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir.
nedenler:
Neden bazı insanlar yemek yedikten sonra baş ağrısı çeker? Bu duruma yol açan çeşitli nedenler olabilir. Bir kişi kendi sistemine uymayan bir besin tüketirse keskin veya zonklayıcı bir ağrı hissedebilir. İşte yemeklerden sonra baş ağrısına neden olabilecek bazı faktörler ve tıbbi durumlar.
Gıda alerjisi:
Alerjik reaksiyon, temel olarak, bağışıklık sisteminin tehdit olarak algıladığı bir madde tüketildiğinde ortaya çıkan bir bağışıklık sistemi tepkisidir. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi immünoglobulin E (IgE) antikorları üretir. Bu antikorlar mast hücreleri adı verilen hücreleri aktive eder. Bu hücreler ayrıca histamin adı verilen kimyasalları da serbest bırakır. Bu kimyasal alerji semptomlarına neden olur.
Bir gıda alerjisinin belirtileri kurdeşen, yüzde şişme, kaşıntı, hırıltılı solunum, burun akıntısı, karın ağrısı, kramplar veya baş dönmesini içerebilir. Bazen, bir yiyeceğe karşı alerjik bir reaksiyon migreni tetikleyebilir.
-Migren:
Yoğurt, yoğurt, ekşi krema ve peynir, baş ağrısı atağını tetikleyebilecek yiyeceklerden bazılarıdır. Bunun nedeni, bu yiyeceklerde tiramin bulunmasıdır. Migreni tetikleyebilecek diğer yiyecekler arasında çikolata, muz, sığır eti ve tavuk ciğeri, ringa balığı turşusu, soya sosu veya turunçgiller bulunur. Gıda katkı maddelerini tüketmek de bir saldırıyı tetikleyebilir.
Migren atağı sırasında hissedilebilecek diğer belirtiler arasında mide bulantısı, kusma, ışığa duyarlılık veya baş dönmesi yer alır. Başka bir deyişle, belirli bir gıda maddesi baş ağrısını tetikliyorsa, gelecekte o besini tüketmekten kaçınmalısınız.
Kan şekeri seviyeleri:
Baş ağrıları ayrıca kan şekeri seviyelerindeki dalgalanmalardan da kaynaklanabilir. Düşük kan şekeri veya hipoglisemisi olan kişiler, şeker veya şeker oranı yüksek yiyecekler tüketirken rahatsızlık yaşayabilirler. Şekerli yiyecekler yediğinizde kan şekeriniz aniden yükselir. Vücut, kan şekerini normale döndürmek için insülin salgılar. Bu, kan şekeri seviyelerinde ani bir düşüşe neden olur.
Beyin yeterince şeker almıyorsa, vücut beyne giden kan akışını artırmaya çalışır, bu da kan basıncını artırır. Kan şekerindeki bu dalgalanmalar nedeniyle beyindeki kan damarları da kasılır ve gevşer, bu da baş ağrılarına ve baş ağrılarına neden olabilir.
-yüksek kan basıncı:
Tuzlu yiyecekler yedikten sonra baş ağrısı çekiyor musunuz? Cevabınız evet ise tansiyonunuzu kontrol ettirmelisiniz. Yüksek tansiyonu olan kişilerin genellikle düşük tuzlu bir diyet izlemeleri önerilir. Tuz alımınız çok fazlaysa, böbrekleriniz yediğiniz tuzu kontrol edemeyebilir ve fazla tuz kanınıza karışabilir. Kanda çok fazla tuz olduğu zaman bu tuz aynı zamanda kana su çeker. Bu da kan hacmini yükselterek kan basıncını yani kan basıncını yükseltir.
Yemekten sonra baş ağrısı probleminiz varsa kendinizi kontrol ettirmelisiniz. Kan şekeriniz ve tansiyonunuz normalse, baş ağrınızın olası nedeni bir besin alerjisidir. Belli bir yemeği yedikten sonra baş ağrınız varsa mutlaka gıda alerji testi yaptırmalısınız. Alerjiniz olabilecek yiyeceklerden kaçının.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/headache-after-eating.html
yazar:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]