İstanbul (AA) – Medipol Pendik Üniversite Hastanesi’de Dahiliye Uzmanı. doktor. Rıdvan Sivritepe, bazı yaşam tarzı değişikliklerinin kanser riskini önemli ölçüde azaltabileceğini belirterek, kanser riskini azaltmanın sağlıklı seçimler, davranışlar, düzenli muayene, erken teşhis ve zamanında tedavi ile mümkün olduğunu belirtti.
Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden 1-7 Nisan Kanser Haftası münasebetiyle yapılan açıklamada Doç. doktor. Sivritepe, kanserin trilyonlarca hücreden oluşan insan vücudunun hemen hemen her yerinde görülebilen bir hastalık türü olduğunu ifade etti.
Sevritibe, en sık görülen kanser türlerinin meme, prostat, akciğer ve cilt kanseri olduğunu doğruladı.
Kanserden korunma yolları hakkında da bilgi veren Sivritepe, şu değerlendirmede bulundu:
New York borsası karışık hareketle açıldı.
“Yaşam tarzımızdaki bazı değişiklikler kansere yakalanma riskini önemli ölçüde azaltabilir. Kansere yakalanma riskini azaltmak sağlıklı seçimler ve davranışlar, düzenli tarama, erken teşhis ve zamanında tedavi ile mümkündür. Düzenli fiziksel aktivite vücudun hormonlarını dengede tutar ve Kilo kontrolüne yardımcı olur Aktivite birçok farklı kanser türünü kontrol etmenize yardımcı olabilir Haftada 150 dakika tempolu yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi orta yoğunlukta aktivite yapmalıyız Masa molaları vererek ve merdivenleri kullanarak hareketsiz bir yaşam tarzından kaçınmalıyız.
Sebze, meyve, kepekli tahıllar, az yağlı protein kaynakları ve içecekleri içeren dengeli bir diyet yemek, kanser riskini azaltır. Bu diyet türü antioksidanlar, flavonoidler, şekerler, vitaminler ve mineraller içerir. Bu maddeler, hücrelerin genetik yapısını koruyarak veya kanser hücrelerinin büyümesini engelleyerek kansere karşı önleyici etki sağlar.
Ayrıca fazla kilolu veya obez olmak da kansere yakalanma riskini artıran faktörler arasında yer alıyor. Çok miktarda kırmızı veya işlenmiş et yemek de kanser riskini artırır. Ülkemizde son 12 yılda obezite insidansı %70 artmış ve obez sayısı 20 milyona yaklaşmıştır. İngiliz Kanser Araştırmaları Merkezi’nin verilerine göre ideal kiloyu korumanın her yıl yaklaşık 22.800 kanser vakasını önlediği gözlemlendi.
Akciğer kanseri günümüzde en sık görülen kanser türüdür.
Alkol kullanımının karaciğer, mide, bağırsak ve meme kanseri riskini artırdığına işaret eden Seferetibi, “Alkol vücuda girdiğinde metabolize olur ve asetaldehit adı verilen bir madde oluşur ve bu madde DNA hasarına neden olarak kanser hücrelerinin çoğalmasına neden olur. Azaltmanın yanı sıra, hiç Tüketmemek de riski büyük ölçüde azaltır.” Cümleler kullanın.
Sivritepe, akciğer kanserinin günümüzde en sık görülen tür olduğunu, aktif veya pasif içiciliğin özellikle akciğer kanserinde en büyük risk faktörlerinden biri olduğunu, sigaradaki kanserojenlerin kanser hücrelerinin oluşumuna neden olduğunu bildirdi.
Seferetib, güneşte bulunan ultraviyole ışınlarının cilt hücrelerindeki DNA’yı yok ettiğini ve bunun da cilt kanserinin en önemli türü olan malign melanomaya neden olduğunu anlatarak, şu bilgileri verdi:
“Bu nedenle kanser riskini azaltmak için güneşten korunmak önemlidir. Güneşin yoğun olduğu saatlerde güneş kremi kullanmak, güneş gözlüğü takmak ve güneş ışığından kaçınmak şarttır. Ayrıca stres de metabolizmayı bozarak kanser riskini artırabilen bir faktördür.” Böylece stresi azaltır ve kanser riskini azaltır.” İbadet, meditasyon, yoga, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku düzeni, sosyal destek, sağlıklı ilişkiler, sağlıklı zaman yönetimi gibi yollarla stresimizi yönetebiliriz.
Düzenli kanser taraması, kanserin erken aşamada tespit edilmesini ve tedavi edilmesini kolaylaştırır. Bu nedenle kansere yakalanma riskini azaltmak için uygun yaş ve risk faktörlerine göre düzenli kanser taraması yaptırmak önemlidir. Meme kanseri için mamografi, kolon kanseri için kolonoskopi ve prostat kanseri için rektal muayene veya rahim ağzı kanseri taraması yaptırmak önemlidir.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]