Psikoloji literatürüne “peak end effect” olarak giren bu kavram literatüre ilk olarak Daniel Kahneman ve arkadaşları Barbara Fredrickson, Charles Schreiber ve Donald Riedelmeyer tarafından “When You Prefer More Pain Less” adlı çalışmada yer almıştır. Science.self’de yayınlandı. Bu kavram aslında Nobel ödüllü psikolog Daniel Kahneman’ın yaptığı deneyler sonucunda ortaya çıktı. Bu etkinin insan yaşamı üzerindeki sosyal ve psikolojik etkilerine geçmeden önce doruk noktası deneyiminden ve etkisinden kısaca bahsetmekte fayda var.
1993’te Kahneman ve araştırma ekibi, acı ve bunun hafıza üzerindeki etkileri üzerine bir deney tasarladı. Denekler sırayla ellerini 14 derecelik buzlu suya sokup 30 saniye bekliyorlar. Bu, Ulusal Soğuk Su Güvenlik Merkezi tarafından yüzme için “aşırı derecede tehlikeli” bir sıcaklık olarak kabul edilir. Tüm katılımcılar bu deneyimi çok soğuk ve acı verici olarak tanımlıyor. Daha sonra katılımcılar ilk deneyde olduğu gibi 90 saniye boyunca 14 derecelik buzlu suya ellerini koydular ancak ikinci deneyde 60 saniyeden sonra su sıcaklığı kademeli olarak 14 derece buzlu su artı 30 dereceye yükseltildi. . Katılımcılar, ikinci deneyimi birinciden daha az acı verici olarak değerlendirdi.
Deney sonunda katılımcıların genel olarak yüzde 90 oranında 60 saniyelik soğuk su denemesinin sonunda kısmi ısınma ile 90 saniyelik denemeyi tercih ettikleri kaydedildi. Bu deneyin sonucuna göre insanlar deneyimlerini, deneyim boyunca yaşadıkları ortalama duruma göre değil, son bölümde duygunun zirvesine göre anlatıyorlar. Daha sonra kolonoskopi uygulamalarının bu denemesinde hastaların, uygulama ne kadar sürerse sürsün uygulama sonundaki ağrı miktarına göre puan verdikleri fark edildi. Kahneman, bu deneyimler sonucunda elde edilen sonuçları doruk noktasının normu olarak resmediyor ve şöyle açıklıyor: Yaşadığımız olayı algılayışımızı belirleyen şey, en yoğun duygu ve son anda bıraktığı duygu ile ilgilidir.
Deneyin süresi önemli değildir. Etkinliğin çoğunda hissettiğim şeyler de öyle. Ancak, tüm sosyal ve psikolojik deneylerin ortaya koyduğu teorik tanımlamalarda olduğu gibi, bu kural, zirvenin son kuralı belirlenmeden önce siyaset, ticaret ve diğer alanlarda önemli bir yaklaşım yöntemi olarak kullanılmıştır. Dünyanın dört bir yanındaki politikacılar, borçların silinmesi, vergi afları ve tüketim ürünlerinde fiyat indirimleri gibi geniş kapsamlı iyileştirmeler yapıyor ve çok sayıda insan, tüm iktidar dönemlerinde meydana gelen artışları ve şikayetleri unutuyor ve derecelendirmelerini ve tercihlerini belirliyor. seçim dönemi siyasetine göre. Halk arasında ve siyasetçiler arasında sıkça duyduğumuz “hatıra avı” tabiri aslında zirvenin bitişinin etkisini oldukça ifade ediyor.
Birçok çocuk kliniğinde muayenehanelerde çocuklara muayene sonunda şeker veriliyor. Bu, mükemmel bir şekilde yeterli bir tepe etkisi algısı yaratmayı amaçladığını gösterir. Yine okullarda öğretmenlerin dönem ve yıl sonlarında daha hoşgörülü ve daha az zorlayıcı olması, ilk sınavların daha zor sorulardan oluşması da bu etki altında değerlendirilebilir. Bir bakıma davranış psikolojisi ekolünde olumlu pekiştirme ile karıştırılabilse de buradaki durum ve tutum çok farklıdır. İnsanlar genel olarak nasıl hissettikleri ile değil, sonunda ne hissettikleri ile ilgilenirler ve kararlarını buna göre büyük değerlendirmeler yaparlar.
Daniel Kahneman ve ekibinin davranışçı ekol doğrultusunda yaptığı araştırmanın bir ürünü olan zirve etkisi, zihin açısından bakıldığında bilişsel sapkın davranış olarak görülmektedir. Zihnimizin manipülasyonu şeklinde gelişen bu duruma karşı ne yapılabilir? Psikolog Susan Krause Whitbourne’un bu üç ipucu, duygulanımın doruğa ulaştığı bir durumu lehimize çevirmeyi vaat ediyor:
1. Olumsuz bir deneyim sırasında zihninizi hedeflerinize/sonuçlarınıza odaklayın.
İşler sizin için kötü gidiyorsa, durumu düzeltmeniz için sizi motive edecek bir kurtuluş yolu bulmaya çalışın.
2. Küçük aksiliklerin keyifli deneyimlerinizi mahvetmesine izin vermeyin.
Rüyalarınızdaki özlemler her zaman mükemmel gitmez. Bununla birlikte, ara sıra ortaya çıkan rahatsızlıklarınızın ruh halinizi işgal etmesini önleyebilirseniz, zevk ve acı oranının zevkten yana olduğunu keşfedeceksiniz.
3. Deneylerinizi “yüksek nota” ile bitirin.
Burada, tıpkı ters zihin manipülasyonu taktiği gibi. Zirvedeyken bırakmak olarak özetlenebilecek bu yaklaşımda, yaşadığınız deneyimin sonunda sıkıntılı bir sonla karşılaşma ihtimalinizin yüksek olduğu durumlarda, deneyimin en keyifli anında deneyimi sonlandırmak, tüm deneyimin yüksek bir olumlu algıya sahip olduğu. Örneğin, en sevdiğiniz sanatçının konserinde konser bitiminde kalabalıktan kaçınmak için konserden erken ayrılmanız iyi bir fikirdir.
Shakespeare’in dediği gibi: “Sonu iyi olan her şey iyidir.”
Kaynak:
http://www.bbc.com/turkce/ozeldosyalar/2015/02/150210_vert_fut_aci_hissi
https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201209/happiness-it-s-all-about-the-ending/
https://curiosity.com/topics/the-peak-end-rule-says-experiences-are-all-about-the-ending-curiosity/
yazar:Erdal Oğur
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]