Ursolik asit, biberiye ve elma gibi çeşitli bitkilerde bulunan doğal olarak oluşan bir kimyasal bileşiktir. Antioksidan, antienflamatuar ve kanser önleyici etkileri olduğuna dair bilimsel kanıtlar vardır. Ursolik asit, triterpen adı verilen bitki ve hayvanlarda doğal olarak bulunan bir bileşik sınıfına aittir. Triterpenler bazen onları ilaç araştırmaları için aday yapan bir takım biyolojik etkilere sahiptir. Ursolik asidin sağlık yararlarının savunucuları aşağıdaki iddialara sahiptir:
• Yağ azaltmaya yardımcı olabilir
• Kas inşa etmeye yardımcı olabilir
• Şeker hastalığına yardımcı olabilir
• İltihabı azaltabilir
• Kanserle savaşma yeteneğine sahip olabilir
Ursolik asidin sağlığa faydaları konusunda aynı fikirde olmayanların iddiaları ise şöyle:
• İnsanlarda yapılan çalışmaların eksikliği
• Uzun vadeli güvenliğinden emin değil
• Vücut tarafından zayıf emilim
• İlaçlarla etkileşim riski
İçindekiler
ürik asit kaynakları
Çeşitli bitkiler, meyveler ve çiçekler değişen miktarlarda ursolik asit içerir. Bitkinin bazı kısımları (yapraklar, kabuk ve meyve kabuğu gibi) bazen daha fazla ursolik asit içerir. Bazı ursolik asit kaynakları:
Elma kabuğu
mercanköşk yaprağı
Biberiye yaprakları
kekik yaprakları
• Adaçayı yaprakları
kekik yaprakları
• Lavanta yaprakları ve çiçekleri
• Alıç yaprakları ve çiçekleri
• Okaliptüs yaprakları ve kabuğu
• Kahve yaprakları
Ursolik asidin etkileri
Araştırmalara göre ursolik asit vücutta birden fazla etkiye sahip olabiliyor. Ana mekanizmalardan biri, ursolik asidin hücre sinyal yollarını bloke etme yeteneğidir. MAPK/ERK ve PI3K/AKT/mTOR gibi belirli yolları bloke ederek ursolik asit, hücrelerin büyüme ve çoğalma şeklini değiştirebilir. Ursolik asit ayrıca belirli transkripsiyon faktörlerini ve enzimleri de inhibe edebilir. Örneğin, bazı araştırmalar ursolik asidin iltihaplanmada yer alan bir enzim olan COX-2’yi ve bağışıklık tepkisinde önemli bir rol oynayan bir transkripsiyon faktörü olan NF’yi bloke ettiğini göstermektedir. Diğer bazı potansiyel mekanizmalar, artan kemik hücresi gen ekspresyonunu, potansiyel antibakteriyel özellikleri ve vücutta önemli bir glikoz taşıyıcı olan GLUT4’ün artan aktivitesini içerir.
Sınırlamalar ve Uyarılar
Ursolik asidin önemli bir sınırlaması, insan çalışmalarının olmamasıdır. Mevcut insan araştırmasının kalitesi de sınırlıdır. Bu özellikle kanser araştırmaları için önemlidir. Hücre ve hayvan çalışmaları bazı olumlu sonuçlar göstermiştir, ancak daha fazla çalışma yapılmadan bu etkilerin insanlara geçip geçmediği bilinmemektedir.
Yan etkiler ve önlemler
Şu anda ursolik asidin güvenliğini belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Faz I güvenlik çalışmaları, yan etkilerin tolere edilebilir olduğunu göstermiş olsa da, ursolik asidin uzun vadeli güvenliği belirsizdir. Üç küçük güvenlik çalışması, ilerlemiş katı tümörleri olan hastalarda ve sağlıklı yetişkinlerde ursolik asidin güvenliğini değerlendirdi. Araştırmacılara göre ursolik asit iyi tolere ediliyor ve yan etkilerin çoğu hafif ile orta arasında değişiyor.
Bu çalışmaların yalnızca ursolik asidin güvenliğini değerlendirdiğini not etmek önemlidir. Ursolik asidin insanlarda kanser tedavisinde etkili olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bu güvenlik çalışmalarında bulunan bazı yaygın yan etkiler aşağıda listelenmiştir. Ancak bu liste olası tüm yan etkileri içermemektedir. Diğer yan etkileri fark ederseniz, doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız:
• mide bulantısı
şişkinlik
• İdrardaki kan miktarını ölçün
• Yüksek düzeyde sodyum
• Deri döküntüsü
Araştırmacılar, ishal ve karaciğer hasarının doz sınırlaması için en yaygın iki toksisite olduğunu buldular. Öte yandan, hayvan ve hücre çalışmaları, ursolik asidin arterlerde plak oluşumunu destekleyebileceğini ve kardiyovasküler hastalık riski taşıyan kişiler için tehlikeli olabileceğini de göstermektedir.
İlaç etkileşimi
Ursolik asit (veya başka bir takviye) almaya karar verirseniz, ilaçlarınız veya diğer sağlık durumlarınız hakkında doktorunuza bilgi vermelisiniz. Ursolik asit ilaç etkileşimleri iyi araştırılmamıştır ve aşağıdaki maddeler tüm olası etkileşimleri temsil etmemektedir.
Bir çalışma, ursolik asidin OATP1B1 adı verilen hücre içi bir taşıyıcıyı bloke edebildiğini buldu. Bazı ilaçlar metabolize olmak için OATP1B1’in portal dolaşımdan karaciğere taşınmasını gerektirir. Bu taşıyıcıyı bloke ederek ursolik asit, aşağıdakiler dahil bazı ilaçların miktarını ve etkilerini artırabilir:
• statinler (bir kolesterol düşürücü ilaç sınıfı)
enalapril
• Bosentan
• Olmesartan
• ezetimib
• Valsartan
Bir hücre çalışması, ursolik asidin UGT1A4 adı verilen bir enzimi de inhibe ettiğini gösterdi. Bu enzim vücuttaki çeşitli maddeleri metabolize eder. Daha da önemlisi, bu enzim yaygın bir anti-konvülsan ilaç olan lamotrijini metabolize eder. Bu, lamotrijin ve ursolik asit arasında bir etkileşim olabileceği anlamına gelir.
takviyeler
Aşağıdaki bölümlerde, piyasada bulunan ursolik asit takviyelerinin yaygın formlarını ve dozajlarını tartışacağız. Ursolik asit takviyeleri, tıbbi kullanım için FDA tarafından onaylanmamıştır. Yönetmelikler onlar için üretim standartlarını belirler ancak güvenli veya etkili olduklarını garanti etmez. Ek almadan önce bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Formlar
Ursolik asit takviyeleri genellikle yaklaşık 100 mg ila 250 mg arasında değişen kuvvetlere sahip kapsüller şeklindedir. Alternatif olarak toz halinde de satın alınabilir. Bazı bitki özü takviyeleri ayrıca ursolik asit içerebilir. Örneğin, biberiye özü takviyeleri, farklı yüzdelerde ursolik asit içerebilir. Bu ürünler genellikle %90 ursolik asit gibi bir konsantrasyonun reklamını yapar. Popüler ürünler genellikle %2,5 oranında ursolik asit içerir.
doz
Şu anda güvenli ve etkili bir ursolik asit dozu olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Ursolik asit takviyesi üreticileri tipik olarak günde toplam 450 mg olmak üzere günde 3 kez 150 mg almayı önerir. Ursolik asit çalışmaları genellikle 150 mg ila 450 mg arasında değişen benzer dozlar kullanır. Ayrıca, ursolik asidin zayıf prebiyotik faydaları olduğu, bu da yutulduğunda çok az emilim anlamına geldiği belirtilmelidir. Gerçekten de araştırmacılar, biyoyararlanımlarını artırmak için nanokristalleri kullanmak gibi yeni stratejiler keşfediyorlar.
Ursolik asit, birçok bitki ve meyvede bulunan kimyasal bir bileşiktir. Çalışmalar, ursolik asidin kanser, diyabet, obezite ve bakteriyel enfeksiyonlar dahil olmak üzere birçok durum için etkili olabileceğini bulmuştur: Ayrıca kalbi, karaciğeri ve beyni koruyabilir. Kan akışını artırabilir ve kan damarlarını rahatlatabilir, bu da kalp performansını ve dayanıklılığını artırabilir. Olumsuz tarafı, bazı çalışmalar arterleri tıkayabileceğini veya hücrelere zarar verebileceğini gösteriyor. Ancak insanlarda yapılan çalışmalar şu anda yetersiz ve devam ediyor.
kaynak:
nih.gov
aaos.org
uwhealth.org
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]