Televizyonu kapatmak günde ortalama 4 saat kadar vakit geçirmek demektir. Bu dört saatin spor yapmak, dışarıda güçlü sosyal ilişkiler geliştirmek, kitap okumak gibi aktiviteler için kullanıldığı göz önüne alındığında, faydaları zaten oldukça belirgindir. Ama televizyon izlememek insanın hayatına yeni zamanlar katmakla kalmaz, hayatı daha heyecanlı, canlı ve keyifli hale getirir. Bir hafta televizyon izlememeye çalışmak bile bunu yaşamak için yeterli. Bu ilk başta garip ve sıkıcı görünebilir, ancak prensip olarak buna bağlı kalmak, yakında biraz daha fazla zaman kazanmanızı sağlayacaktır.
İçindekiler
1. TV zaman harcar
İstatistiksel araştırmalara göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde bir yetişkin ortalama olarak günde 4 saatten fazla televizyon izliyor. Bu dört saat, günlük olarak uyanık geçirdiğiniz sürenin yüzde 25’ini oluşturur. Birisi aniden yüzde 25 fazladan zamanı olduğunu düşündüğünde, bu bir yılda fazladan üç aya eşdeğerdir. Yılda fazladan 3 ay, bir kişinin tüm farklı etkinliklere katılmasına, yemeklerini sıfırdan pişirmesine ve hatta bir roman yazmaya zaman bulmasına izin verebilir. ABD araştırmalarına göre, 80 yaşında bir insan hayatı boyunca 116.800 saat televizyon izliyor, bu süre sadece 98.000 saat çalışıyor. Bir ulus olarak düşünüldüğünde, yetişkinler her gün 880 milyon saat, yani yılda 321 milyar saat televizyon izliyor. Ulusun televizyon izlemeyi bıraktığı göz önüne alındığında, yaratılan bu fazladan zamanla neler yapabileceğini hayal etmek faydalı olacaktır.
2. TV strese neden olur
Günde ortalama dört saat televizyon karşısındayken, herkesin kendini stresli ve bunalmış hissetmesi şaşırtıcı değil. Çünkü televizyon alışkanlığı olan bir kişi fatura ödeme, proje bitirme, telefon görüşmesi yapma, evi toplama gibi önemli işleri bir sonraki program için erteler. Yapması gereken her şeyden, hatta spor yapmaktan ve ailesiyle vakit geçirmekten bile bitkin hissediyor. Bu depresyon sizi yorgun ve bitkin hissettirir ve hiçbir şey için enerjiniz kalmaz. Televizyonu sadece tatmin olmak için izliyor ve bu korkunç bir bölüm.
3. TV kilo aldırır
Televizyon izlerken yemek yemek, dikkat televizyonda olacağı için ne kadar tükettiğinizi değerlendirme yeteneğinizi kaybeder. Massachusetts Üniversitesi’nden Elliott Blass’a göre insanlar kalorilerinin yüzde 31 ila 74’ünü televizyon izlerken tüketiyor. Bu, ortalama olarak, TV karşısında yenen yemek başına yaklaşık 300 kalori ekleyebileceği anlamına gelir. Genelleme, ailelerin çoğunluğunun en az yüzde 40’ının yemek yerken televizyon izlemesidir. Televizyonun Amerika Birleşik Devletleri’ndeki obezite salgınının büyük bir bölümünü oluşturduğu ve televizyonun aslında kilo almayı teşvik ettiği açık bir gerçektir.
4. TV ilgiyi azaltır
Pek çok kişi tüm konuşmaları, TV şovlarının önemli anlarını, spor etkinliklerini ve durum komedilerini izliyor. Bunları izleyen insanlar, gerçek hayatları sorulduğunda genellikle söyleyecek çok az şey bulurlar veya hiçbir şey söylemezler. Ancak arkadaşları, erkek arkadaşları veya sevdikleriyle vakit geçiren insanların söyleyecek çok şeyi vardır. Hayat, televizyon karşısında boşa harcanamayacak kadar ilginç ve harika. Ve aktif olmak için yapacak daha ilginç şeyler bulmak mümkün. Örneğin bir yer için gönüllü olmak, kitap okumak, resim yapmak bunlardan sadece birkaçı.
5. TV bağları koparır
Birçok Amerikan evinde televizyon günde ortalama 7 saat 40 dakika açık kalıyor. Uzun süre televizyon açıkken insanların kendilerine, ailelerine ve çocuklarına ayıracak zaman bulması zor. Televizyon açıkken aile ile geçirilen süre boyunca derin bağlar kurulamaz ve deneyimler paylaşılamaz. Birlikte oturup televizyon izlemek bir ilişki oluşturmaz. Televizyonu kapatmak ve yemek yapmak, egzersiz yapmak, yürüyüşe çıkmak gibi aile ile ilgili aktiviteler aramak aile bağlarını güçlendirir.
6. TV tembelleştirir
TV izlemek egzersizin tam tersidir. Televizyon seyrederken insan genellikle oturur, uzanır ya da kısa bir süre sonra uykuya dalar. Bu, mümkün olan en az kalorinin yakılmasıyla sonuçlanır. TV izlerken fazladan yenen yiyecekler yanmadan saklanır. Ayrıca beynin hantallaşmasına yani tembelleşmesine neden olur. Beyin çalışmıyor ama dinlenmiyor çünkü televizyondan uyaranlar alıyor, bilgileri işliyor ve duygusal olarak tepki veriyor. Beyin, televizyonda izlediği her bilgiyi alır ve işler yorulur.
7. TV İzolasyonları
Oturup televizyon izlediklerinde kimsenin aklına yeni veya heyecan verici bir şey yapmak gelmez. Yeni fırsatları ve fikirleri ortaya çıkarmaktan, insanlarla konuşmaktan ve ilginç şeyler okumaktan gelir. Televizyon izlemek insanı izole eder ve böyle kaldığı sürece o insanın hayatındaki her şey aynı yerde kalacaktır. İnsanlar hayatları hakkında bir şeyler yapmak istiyorlarsa televizyonu kapatmalı, gerçek hayata girmeli, insanlarla konuşmalı ve aktif eylemde bulunmalılar.
8. TV bağımlılık yapar
Televizyon bağımlılık yapabilir. TV bağımlılığının belirtileri şunlardır:
• Sakinleşmek için TV’yi kullanın
• Dış görünüşe dikkat etmemek
• TV izlemediğinde kızgın veya hüsrana uğramış hissetmek
• TV izlemediğinde kendini aşağılık hissetmek
TV izlerken kontrol kaybı
Bir hafta boyunca televizyonu bırakma fikri sizi endişelendiriyorsa, muhtemelen televizyon bağımlısısınız. Neyse ki, TV bağımlılığı sigara içmek gibi fiziksel bir bağımlılık değil, bir alışkanlıktır. Sorunun farkına vardığınızda ve onu kontrol etmeye karar verdiğinizde, kontrol edilebilir.
9. Televizyon alışverişi teşvik eder
İstatistiksel çalışmalara göre, bir Amerikalı 65 yaşına kadar ortalama 2 milyon reklam görüyor. İnsanların ürün ve marka bilgileri, ihtiyaç algıları hep bu TV reklamlarından gelir. Örneğin insanlar yeni bir teknoloji olan iPod’un koşu ayakkabısına bağlanabileceğini TV izlemeden bilemezler ve buna ihtiyaçları olduğunun farkına varamazlar. Çünkü insanların ihtiyaçları hakkındaki algıları, gördükleri tarafından belirlenir. Daha az TV izlemek, daha az ihtiyaç demektir.
10. TV maliyetleri artırır
TV izlemek, günümüzde giderek daha pahalı hale gelen bir alışkanlık haline geldi. Çünkü kablolu servis sağlayıcıların, TV kanallarının, belgesellerin ve özel abonelik paketlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte servis ücretleri her geçen gün artıyor. Tüm bu abonelik bedelleri ile ailece bir müze veya park ziyareti düşünülürse veya ayda bir sinemaya gidilirse hem tasarruf yapılır hem de aile bağları güçlenir.
kaynak:
TvTurnOff.org
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]