Tıkınırcasına yeme bozukluğu, tıkınırcasına yeme dönemleri olarak tanımlanır ve tıkınırcasına yeme bozukluğuna dönüşür ve genellikle depresyon veya anksiyete gibi bir akıl sağlığı durumuyla ortaya çıkar. Genellikle gençlik ve ergenlik döneminde insanları etkiler. Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler için, yemek yediklerinde kendilerini suçlu hissetseler bile bunu duygusal problemlerle baş etmenin bir yolu olarak görürler. Bu, altta yatan durumun bir belirtisidir. Terapi, kişinin bu sorunlarla başa çıkması ve yemesini kontrol etmesi için yeni bir yol bulmasına yardımcı olur. Kadın Sağlığı Ofisi’ne göre Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en yaygın yeme bozukluğu türüdür.
İçindekiler
Tıkınırcasına yeme bozukluğu nedir?
Hem erkekler hem de kadınlar tıkınırcasına yeme bozukluğundan muzdarip olabilir. Pek çok insan ara sıra, özellikle tatillerde veya bayram kutlamalarında aşırı yemek yer, ancak bu yeme bozukluğunun bir işareti değildir. Aşırı yemek, düzenli olarak meydana geldiğinde bir baş belası haline gelir ve kişi kendini bilinçli hissetmeye ve yeme alışkanlıkları konusunda mahremiyet istemeye başlar. Zevk için yemek yemenin aksine, çözülmemiş bir duygusal veya zihinsel sorundan veya bazen tıbbi bir durumdan kaynaklanır. Bir çalışma, aşırı yeme bozukluğunun Amerika Birleşik Devletleri’ndeki kadınların yüzde 3,5’ini ve erkeklerin yüzde 2’sini etkilediğini gösterdi. Başka bir kaynağa göre, aşırı yeme bozukluğu olan kişilerin yüzde 40’ı veya daha fazlası erkektir.
semptomlar
Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan bir kişi düzenli olarak çok miktarda ve sağlıksız miktarda yiyecek tüketir. Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5), 2013 yılında aşırı yeme bozukluğu olarak ruh sağlığı teşhisleri listesine eklendi. Tıkınırcasına yeme bozukluğu için temel kriterler aşağıdaki gibidir:
• Normalden çok daha hızlı yemek
• Kişinin karnı doyana kadar yemek yemek.
• Aç olmasanız bile çok fazla yemeyin
• Kişi yediğinden utandığı için tek başına yemek yemeyin.
• Yemek yedikten sonra tiksinti, depresif veya suçlu hissetmek
DSM-5’e göre, bir kişinin tıkınırcasına yeme bozukluğu tanısı alması için, bir kişinin 3 ay veya daha uzun süredir haftada en az bir kez bu yeme düzenine sahip olması gerekir. Genellikle bulimia nervoza veya anoreksiya nervozada olduğu gibi aşırı yeme, aşırı egzersiz, çıkarma, oruç tutma ve müshil kullanımını içermez. Sonuç olarak, obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve diğer komplikasyonlara yol açan fazla kilolu olma riski vardır. Ek olarak, aşırı yeme bozukluğu olan kişiler belirli davranışlarda bulunurlar. Bu davranışlar şu şekildedir:
• Yeme davranışının kontrol edilemeyeceğini hissetmek
• Diyet yapmadan sık sık diyet yapmaya çalışmak veya kilo vermekte zorluk çekmek
• Özel yiyecekler satın alın
• Yiyecekleri yığmak
• Boş saklama kaplarını gizleyin
• Panik hissi, odaklanma eksikliği, endişe ve umutsuzluk
Amerikan Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA), yeme bozukluğu tedavisi sırasında hastaneye kaldırılan kadınların yüzde 36,8’inin kendine zarar verdiğini tespit eden bir çalışma sundu.
Yeme bozuklukları ve ruh sağlığı
Stres ve kaygı, aşırı yeme bozukluğunun iki nedenidir. Tıkınırcasına yeme bozukluğuna genellikle altta yatan bir zihinsel sağlık sorunu neden olur. Tıkınırcasına yeme bozukluğu ile ilgili bazı yaygın durumlar vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
Duygudurum ve kaygı bozuklukları
• şiddetli depresif bozukluk
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Alkol veya uyuşturucu kullanım bozukluğu
• Sınırda kişilik bozukluğu
Aynı zamanda duygusal zorluklara neden olur ve birey bir suçluluk döngüsü yaşar. Bu suçluluk duygularına örnekler:
bir yere düşüyor,
• Umutsuz hissetmek
• Kendini suçlu hissetme
• Öz disiplin eksikliği
• Kendini kapatma
Düşük benlik saygısı, aşırı yeme dahil olmak üzere yeme bozukluklarında yaygın bir faktördür. Kapatmak, kendini suçlama ve özgüvene daha fazla zarar verebilir.
ne zaman doktora görünmeli
Aşırı yemek, bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Çok miktarda yemek yemesi gerektiğini anlayan herkes, sağlıklı bir kiloda olsalar bile bir tıp uzmanına görünmelidir. Ayrıca doktor, kalp veya safra kesesi sorunları gibi ek tıbbi durumları kontrol etmek için bazı testler yapacaktır. Ek olarak, bu ve diğer problemler aşırı yemekten kaynaklanabilir. İnsanlar genellikle, bir doktor da dahil olmak üzere başka bir kişiye yeme bozukluğu olduğunu söylemekte zorlanırlar. Bununla birlikte, tedavi, hem düzensiz yeme alışkanlıklarını hem de neden olabilecekleri duygusal sorunları çözmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle kişi kendini utangaç ve yalnız hissedebilir. Anksiyete ve depresyon gibi altta yatan sorunları ele almak, sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
risk faktörleri
Tıkınırcasına yeme bozukluğunun kesin nedeni net değildir, ancak biyolojik faktörler, kişilik özellikleri ve vücuttan utanç duymak gibi çevresel etkilerin tümü katkıda bulunabilir. Araştırmacılar, çeşitli aşırı yeme bozukluklarını risk faktörleriyle ilişkilendirdiler. Bu risk faktörleri şu şekildedir:
• yaş: Tıkınırcasına yeme bozukluğu her yaşta ortaya çıkabilir, ancak ilk belirtiler genellikle onlu yaşların sonunda veya yirmili yaşların başında başlar. Üniversite öğrencileri tarafından yürütülen bir araştırma, tıkınırcasına yeme bozukluğunun kadınlarda olduğu kadar erkeklerde de nispeten yaygın olduğunu ve aşırı egzersiz ve vücut imajıyla ilgili endişelerle ilişkilendirilebileceğini buldu.
• Kişisel ve aile geçmişiBir kişinin vücut şekli veya büyüklüğü nedeniyle eleştirildiği vücut utancı, aşırı yeme de dahil olmak üzere yeme bozuklukları geliştirme riskini artırır. Ayrıca, kişinin başka bir yeme bozukluğu, depresyon veya herhangi bir bağımlılığı varsa, bu da riski artırır.
• Diğer yeme bozuklukları: Anoreksiya veya bulimia gibi başka bir yeme bozukluğu olan kişilerde aşırı yeme bozukluğu gelişme riski daha yüksektir.
• İlgili pozisyonlar: Prader-Willi sendromu gibi bazı tıbbi durumlar aşırı yeme bozukluğuna yol açar. Bu sendrom, hipotalamus bezini ve bunun sonucunda iştahı kontrol eden mekanizma da dahil olmak üzere hormon üretimini etkiler. Kişinin vücudu tokluk sinyalini beyne iletmez ve bu nedenle yemeye devam eder.
• diyet: OWH’ye göre, diyet yapan kadınların aşırı yeme bozukluğu geliştirme olasılığı, diyet yapmayanlara göre 12 kat daha fazladır. Yeme bozukluğu olan bazı kişiler hiç diyet yapmazken, bazılarının diyet geçmişi vardır. Diyetin bir risk faktörü olduğunu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
• Zihinsel sağlık sorunları: Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişiler, yemelerini kontrol edemediklerini hissederler. Stres, endişe, öfke, üzüntü, sıkıntı ve endişe ile baş etmekte zorluk çekmeleri alışılmadık bir durum değildir ve depresyonla bağlantılıdırlar.
• Karakter özellikleri: Mükemmeliyetçi olmak, obsesif-kompulsif kişilik tipine veya obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi bir bozukluğa sahip olmak, yeme bozukluğunu daha olası hale getirir.
• cinsel şiddet Bu bozukluğa sahip bazı kişiler ergenlik çağında cinsel istismara uğradığını bildirmektedir. NEDA, yeme bozukluğu olan kadınların yüzde 35’inin ve erkeklerin yüzde 16’sının cinsel travma yaşadığını gösteren istatistiklere sahiptir.
• Topluluk beklentileri: Sosyal medya da dahil olmak üzere medyanın vücut şekline, görünümüne ve kilosuna odaklanması da tetikleyici olabilir. Belki de sosyal veya mesleki baskı nedeniyle zayıflığa yoğun bir şekilde odaklanmak riski artırır.
• Biyoloji dersi: Biyolojik ve genetik faktörler rol oynar. Genetik değişikliklerin iştah üzerindeki etkisi, kişinin yeme alışkanlıklarını etkiler. Bazı araştırmacılar bağırsak mikrobiyotasının bir etkisi olabileceğine inanıyor.
tedavi
Tedavi genellikle yeme sıklığını azaltmayı ve duygusal refahı artırmayı içerir. Bir yeme bozukluğunu tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Bu yöntemler aşağıdaki gibidir:
rehberlik: Konuşma terapisi, bir kişinin suçluluk, utanç ve düşük özgüven duygularının yanı sıra kaygı, depresyon ve diğer sorunları gidermesine yardımcı olur. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), insanlara çatışma ve diğer zorlukları ele alma ve çözme yollarını öğretir. Beslenme danışmanlığı, bir kişinin sağlıklı beslenme biçimleri geliştirmesine yardımcı olur.
ilaç: Prozac gibi seçici bir serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) antidepresan, bir kişinin depresyon, sosyal fobi ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi altta yatan bir durumu varsa yardımcı olur. Doktor ayrıca iştah kesici önerir.
Diğer tedaviler
• Destek grupları: Kendi kendine yardım ve destek gruplarına katılım, izolasyon duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Ağırlık kontrolü: Tedavinin ana odak noktası, durumun altında yatan ruh sağlığı sorunlarını ele almaktır. Ancak sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirmek, ihtiyaç halinde kişinin uzun vadede kilo vermesine de yardımcı olur.
Bununla birlikte, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS), tedaviyi zorlaştırabileceği ve semptomları daha da kötüleştirebileceği için insanlara tedavi sırasında diyet yapmamalarını tavsiye etmektedir.
koruma
Daha az yemek yemek ve bir yemek günlüğü tutmak, aşırı yeme bozukluğunu önlemeye yardımcı olabilir. Tıkınırcasına yeme bozukluğunu önlemenin bir yolu yoktur, ancak risk altında olduklarını düşünen kişiler riski azaltmak ve komplikasyonları önlemek için adımlar atmalıdır. Sağlığı için ciddi ve zararlı bir yeme bozukluğu olan ve problemli semptomları olan herkes tıbbi yardım almalıdır. Belirli stratejiler, aşırı yeme bozukluğu olan kişilerin yemelerini kontrol etmelerine yardımcı olabilir. Bu stratejiler aşağıdaki gibidir:
• Bir yemek günlüğü tutun: Bu, kişinin yiyeceklerini tüketmede sorun yaşayıp yaşamadıklarını belirlemesine yardımcı olur ve eğer varsa, ani ve yanlış açlık duygularını tetikleme eğiliminde olan yeme kalıplarını veya yiyecek türlerini belirlemelerine yardımcı olabilir.
• Şekeri düşük yiyecekler yiyin: Glisemik indeksi düşük yiyecekler, gün boyunca şekeri daha yavaş ve daha homojen bir şekilde serbest bırakır. Şekerli yiyecekler, alkol ve kafein glikoz dalgalanmalarına katkıda bulunur.
• Gıda alımını azaltmak: Daha küçük öğünleri daha sık yemek, gün boyunca tokluk hissinin korunmasına yardımcı olur ve diyabet için risk faktörleri olan kan şekerindeki ani yükselmeleri önler.
Birisi aşırı yeme bozukluğu olduğundan şüpheleniyorsa, bir tıp uzmanından yardım almalıdır. Yardım istemek önemlidir, çünkü aşırı yeme bozukluğu da dahil olmak üzere herhangi bir yeme bozukluğunun sonuçları ciddi olabilir, ancak tedavi zaman alabilir, ancak olumlu sonuçlar elde edilebilir.
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]