İnsan hayatında ve diğer canlıların hayatında en önemli ve vazgeçilmez şeylerden birinin su olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Dünyada su boldur ve su kaynakları yağışlarla yenilenebilir. Su, tatsız ve renksiz olarak tanımlansa da insan yaşamında diğer besinlerden daha önemlidir. Su doğada katı, gaz ve sıvı halde bulunabilir ve su molekülü 2 hidrojen ve 1 oksijenden oluşur. Suyun insan hayatındaki önemi susuzluk durumlarında ortaya çıkan sonuçlardan anlaşılır ve ne yazık ki vücut belli bir sınırın üzerinde su kaybı yaşadığında susuz kalan kişinin hayatı sona erer. İnsan vücudundaki su yüzdesi yaş, cinsiyet, kilo gibi faktörlere bağlı olmakla birlikte yetişkin insan vücudundaki su yüzdesi 2/3’tür. Yeni doğmuş bir bebeğin vücudundaki su yüzdesi %75 olmasına rağmen bu oran zamanla azalır ve yetişkinlikte 2/3 oranında kalır.
Vücuda su girme adımları
Bilim adamları, yaşamın suda çok uzun zaman önce başlamış olabileceği ihtimali üzerinde çalışıyorlar. Ancak en merak uyandıranlardan biri, suyun insan vücudundaki yolculuğudur. İçecek ve besinlerin alınmasıyla vücuda giren su, önce sindirim sisteminde emilir, daha sonra kana geçer ve hücrelerin içinde bazı kimyasal reaksiyonlara girer. Su bir süre sonra doku sıvısına dönüşür ve doku kanına karışır. Son aşamada dokulardan kana karışan su kandan böbreklere gelir ve suyun büyük bir kısmı idrar olarak atılır. Suyun idrarla atılmayan kısmı cilt, sindirim sistemi ve solunum sistemi tarafından kullanıldıktan sonra vücuttan atılır.
Su hayatın yapı taşıdır
Su insan için vazgeçilmez bir durumdur çünkü vücutta su eksikliği olduğu zaman vücutta çeşitli problemler ortaya çıkabilmekte ve susuzluk ölüme yol açabilmektedir. Bir kişinin günlük su ihtiyacı vücut, cinsiyet ve vücut kondisyonu gibi birçok faktöre bağlı olsa da doktorlar yetişkinlerin günde iki buçuk litre su tüketmesini önermektedir. Su tüketimi en az günlük su alımı kadar olmalıdır çünkü vücudun su dengesi sağlanamazsa tüm vücudun dengesi bozulur. İnsan yemek yemeden uzun süre yaşayabilmesine rağmen su içmediğinde vücut susuzluğa ancak birkaç gün dayanabilir.
Vücutta su içmenin önemi
İnsan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Vücuda giren su ile böbrekler daha hızlı çalışır, böylece böbreklerde kum oluşumu engellenir. İnsan vücudunda sadece böbrekler için değil, tüm iç organ ve sistemlerin çalışması için su gereklidir. Vücuttaki su miktarı nasıl artırılır sorusuyla doktora gelen kişilere doktor tavsiyesi genellikle bol sıvı ve sulu gıda tüketmeleridir. Doktorlar her öğünde olmasa da gün içinde öğünlerde su içilmesini ve yemek sırasında çorba içilmesini önermektedir. Sulu sebze ve meyveler insanların su ihtiyacını karşılar ve sağlığını tehlikeye atmaz.Sağlık uzmanları bu amaçla doğal sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Su kaybı alarm zillerini çalıyor
Vücuttaki yaşamın kaynağı su olduğu için suyun kaybıyla birlikte birçok hastalık ortaya çıkar. Vücuttaki su yüzdesine göre risk artar. Vücutta %5 susuzluk baş ağrısına neden olabilirken, susuzluğun artması ile halsizlik ve titreme başlar. Susuzluk giderilmezse bayılma ve bilinç kaybı meydana gelir. Vücuttaki su kaybı oranı ve onu aştığında insanın ölme olasılığı çok artar ve henüz ölüm yoksa o zaman susuzluk oranı geldiğinde vücut teslim olur ve insan yaşamı sona erer.
Kaynak:
www.medikalakademi.com
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]