İnsan vücudu dengesini ve devamlılığını sağlamak için sürekli bir makine gibi çalışmaktadır. Bu cihazın dengesini bozan birçok faktör olabilir. Vücudumuzun bu etkenlere karşı kontrolsüz tepkisi strestir. Stresin insan vücudu üzerinde olumlu olduğu kadar yaygın olarak bilinen olumsuz etkileri de olabilir.
Vücudumuz stres altında alarm verir. Bu alarm altında vücut, ani duruma uyum sağlamak için adrenalin olarak bilinen adrenalini serbest bırakır. Kalp bölgesinde böbreküstü bezlerinin iç kısımlarından salgılanan adrenalin, dolaşım sisteminin organlarından biri olan insan vücudundaki kan damarlarının genişlemesini sağlar. Bu sayede ani durumlarda hayati organların kan ihtiyacı karşılanmış olur. Örneğin, kişi köpekten kaçınırken normalden daha hızlı koşabilir veya kendisi için çok önemli olan bir sınav sırasında normalden daha fazla odaklanabilir. Bunun bir örneği, gece yarısı güç kesildiğinde karanlıkta gözbebeği boyutunun artması ve bunun sonucunda netlik ve görüş alanında artıştır.
Kişinin bu ani ya da beklenmedik değişen durumlar karşısında çevreye hızlı uyum sağlaması da olumlu duygular uyandırır. Çevresiyle etkileşime her zaman hazır olan ve rutin durumlar karşısında otomatik hazır tepkiler verebilen insan zihni, olağan dışı bir durumla karşılaştığında olabildiğince çabuk tepki vermek ister.
baskı yapmak; Ani heyecan, sevinç, korku gibi durumlardan kaynaklanan olağandışı durumlara karşı bize kalkan görevi görür. Stres altındaki kişiler adrenalinin uyarıcı gücü ile sınırlarını zorlayabilirler. Stres altında, bir kişinin nefes alması, kalp atış hızı ve nabzı artar. Bu nedenle kan akışı da hızlanır. Dikkat odağı genişledikçe, kişinin dikkat odağı dengesizleştiğinde hissettiği acı azalır.
Genel olarak uzun süreli durumlarda insan vücudu üzerinde olumsuz etkileri olan stresin olumlu etkileri genellikle kısa süreli durumlarda olmaktadır. Stres uzun vadede uyku bozukluklarına, depresyona, öğrenme ve hafıza fonksiyonlarının bozulmasına neden olurken, kısa vadede öğrenme ve hafıza yetenekleri üzerinde güçlü bir etki yaratır.
Kalp üzerindeki uzun süreli stresin yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve kalp krizi riskini artırdığı bilinmektedir. Ek olarak, yukarıda anlatıldığı gibi, köpekten kaçan bir insanda olduğu gibi, kasların hızlı hareket etmesini sağlamak için gerekli kanı pompalamak için kalp atış hızını artırabilir. Uzun süredir adrenalin salgılayan bir vücudun zihinsel olarak ona bağımlı hale gelebileceğini de belirtmek gerekir.
Sonuç olarak stres, özellikle kontrol altına alınabildiği zaman kısa süreli durumlara düşen kişiler üzerinde olumlu etkiler bırakmaktadır. Doğru miktarda ve süreçte yaşanan stres, vücudun doğal olarak ürettiği bir kimyasal olan dopamini beynin ödül merkezine tedarik ederek kişiyi mutlu eder. Lunapark gibi eğlence ortamlarında çocukların bilinçli oyun oynamalarının yetişkinleri çığlık atacak kadar korkutmasının bir açıklaması da stresin insanlar üzerindeki olumlu etkilerinde aranmalıdır.
katip:Effie Karaga
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]