Spor aktivitesi, yüksek düzeyde nöromüsküler etkinlik gerektirir. daha hızlı, daha dayanıklı ve daha güçlü olmak; Daha esnek ve becerikli olmak, sinir sisteminin etkinliği ile yakından ilgilidir. Ancak sinir sistemi sadece duyu sistemi ve kasların çalışmasından sorumlu değildir; Aynı zamanda duygusal ve zihinsel işlevleri de vardır. Öte yandan antrenman ve maç öncesi ısınma önemlidir. Çünkü vücut ısısının artması ile sinir iletim hızı direkt olarak artar. Bu anlamda düzgün yapılan bir spor ısınması performansı artırır.
Motivasyon: Motivasyon (motivasyon/coşku), organizmayı belirli ve düzenli bir davranışa yönlendiren uyaranların toplamıdır. Sonuçta, sinir sistemi ile ilişkilidir. Motivasyon kriterleri kişisel ve çevresel olarak sıralanabilir. kişisel kriterlerde. Fiziksel, zihinsel ve sosyal yapı. Fiziksel yapı, kuvvet, dayanıklılık, hız, esneklik gibi temel kinematik özelliklerin yanı sıra branşa özel teknik yetenekleri kapsar. Psikolojik yapı, sporda risk alma, ruhsal hazırlık, takım olma gibi spor güvenliğini tanımlar. Sosyal yapı, bireyin aile, okul, iş, şehir ve ülke temelli kültürel etkileşimidir. Antrenör, sporcu sağlık ekibi, basın, kamuoyu ve kamuoyunun sporcu üzerinde etkisi vardır.
Zihinsel Eğitim: Zihinsel eğitim, gerçek pratik olmaksızın yoğun düşünme ile matematiksel hareketin öğrenilmesi veya geliştirilmesidir. Bana “hayal ettiğin sürece yaşayacaksın” sözünü hatırlattı. Zihinsel eğitim ilk olarak Avusturyalı fizyologlar Aller ve Scheminsky tarafından kas gerginliği sırasında elektrik akımını ölçmek için bir alet geliştirmeye çalışırken tanıtıldı. Çalışmalar, hayal gücündeki kas tepkisinin gerçek harekette olana benzer olduğunu göstermiştir. Buna “marangoz etkisi” denir.
Zihinsel eğitim üzerine yapılan araştırmaların sonuçlarına göre:
– Hareket sırasında olduğu gibi bir hareketi düşünerek o hareketi yapan kaslarda elektriksel tepkiler oluşabilir. Bu elektrik akımlarının şiddeti hareketi daha önce yapmış kişilerde yapmayanlara göre daha fazladır. Zihinsel eğitim ile hız ve kuvvet arttırılabilir.
Zihinsel eğitimin, özellikle koordinasyon/beceri geliştirme açısından faydaları vardır.
Performansı artırmak sadece fiziksel çalışmayı değil, aynı zamanda zihinsel çalışmayı da gerektirir.
Merkezi sinir sistemi yaralanmaları
Beyin ve omurilik yaralanmaları motor sporları, havacılık sporları, kayak, dağcılık, boks, futbol vb. sporlarda görülebilmektedir. Spor kazaları sonucu merkezi sinir sisteminde meydana gelen yaralanmalar ile ciddi sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır.
Beyin kanaması: Travma sonucu hasarlanan kılcal damarlardan sızan kanın beyin dokusunda birikerek işlev bozukluğuna neden olmasıdır. Baş ağrısı, görme kaybı, uyuşukluk oluşabilir.
Beyin sarsıntısı: Künt bir darbenin neden olduğu şiddetli beyin sarsıntısıdır. Beyin fonksiyonlarını etkiler. Bilinç kaybı, hafıza kaybı, denge bozukluğu gibi belirtiler görülebilir.
Omurilik Yaralanması: Omurga kırıkları sonucunda omurilik kısmen veya tamamen hasar görebilir. Bu durum göz önüne alındığında, özellikle düşme ve çarpma durumlarında boyunluk ve arkalık gibi ilk yardım malzemeleri yine de hazır bulundurulmalıdır.
Boksör demansı: Boksun 1890’dan beri eldivenle yapılması ve kask takılması riski azaltmış ama tamamen ortadan kaldırmamış. Kafaya uzun süreli etkili darbeler ileri yaşlarda merkezi sinir sisteminde hasar olarak ortaya çıkabilmektedir. Buna “boksör demansı” denir.
Periferik sinir sistemi hasarı
Kesikler nedeniyle sinir yaralanmaları meydana gelebilir. Çeşitli dokulara kanamalar da sinirler üzerinde baskıya neden olabilir. Ancak belirli bir pozisyonda çok uzun süre kalmak sinir hasarına neden olabilir. Örneğin bisikletçilerde gidonu tutmak ön koldaki sinirlere sürekli baskı uygularken, selenin baskısı kalça üzerinden geçen sinirlerde baskıyla ilgili sorunlara neden olabilir.
yazar:Tuncay Bayraktar
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]