Hayatta başarılı olmak ve istediğinizi elde etmek hiçbir zaman değişken olmadı ve olmayacak. Ancak hayatta başarı dediğimiz şey hiçbir zaman kariyer, eğitim gibi başlıklarla sınırlı kalmamıştır, olmamalıdır da. Tüm bu değişkenleri, tüm arzuları ve başarma yollarını bir araya getirdiğimizde yine aynı şeyi görüyoruz: Duygusal zekanız yüksekse, hayatta doğru adımlar atmak, hatalardan ders çıkarmak ve başarıya ulaşmak için beyninizi kullanabilirsiniz. .
Önce tanımla başlayalım. Duygusal zeka nedir? Aslında bu kavrama yabancı değiliz, IQ’nun yanı sıra EQ kelimesini de birçok kez duyduk ve bu kavramı biliyoruz. Peki ya ayrıntılar.. Daniel Goleman Duygusal Zeka. Kendini tanıma, kendini kontrol etme, azim, çaba gösterme yeteneği ve tüm bu içeriklerin türevleri. Ayrıca düşünme ve hissetme, düşünce ve duyguları birleştirme yeteneği, insanın en belirgin özelliğidir. Beyinde oluşan düşünceler ile hissettiğimiz duygular arasındaki köprüyü doğru kurabildiğimizde çoğu zaman akış dediğimiz sistemde ilerleyebileceğimizi görürüz. Farkında olmayabiliriz, ancak bunu yapabilme yeteneği, daha yüksek duygusal zekaya eşittir.
Mantık ve duygular ayrı ayrı ele alınsa da birbiriyle çok ilişkili ve vazgeçilmez iki ayrı kavramdır. Duygularınızı mantık olmadan şekillendiremezsiniz ve duygularınızı dahil etmeden bir durumu veya olayı mantıklı bir zaman çizelgesine oturtamazsınız. Ancak doğru düşünce sistemini oluşturup duygularınızı doğru kanalize edebilirseniz, isteklerinizin önündeki engelleri birer birer kaldırabilirsiniz. Çünkü o engelleri koyan sensin.
Tüm bunları düşündüğünüzde spor ve duygusal zeka arasındaki ilişkiyi tespit etmenin çok da zor olmadığını görebilirsiniz. Kendinizi ve egzersiz yaptığınız anları hayal edin. Odaklanmış bir şekilde belirlediğiniz hedef, o hedefe ulaşma çabası, kazandığınız matematiksel disiplin ve bu disiplinin hayata bakış açınızı değiştirme şekli ister istemez duygusal zekanızı geliştirir. Düzenli olarak spor yapan pek çok kişi hayatlarındaki değişimleri arka arkaya fark ederken aslında duygusal zekalarını güçlendirdiklerinin farkında olmayabilirler. “Spor başladı, değişti” diyen insanların aslında hayatını değiştiren şey, duygusal zeka gelişiminin hayata yansımaları gibi. Yaşam kalitesi, IQ’nun yanı sıra EGS’nin katkılarıyla şekillenir.
Sebep bu; Hayatta başarıya ulaşmanın, mutlu ve pozitif yaşamanın yolu birçok şeyden geçerken, bu yol kesinlikle duygusal zeka ile kesişir. Duygusal zeka geliştirilebilen ve değiştirilebilen, dolayısıyla yaşamdaki birçok detayı etkileyen bir olgudur. Beden ve zihinde pek çok sağlıklı değişimin önünü açan spor, duygusal zekayı da geliştirir.
En önemli geliştirme aracı.
yazar: Anais Ecker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]