Son yıllarda başlayan ve devam eden çalışmalar ve sigara karşıtı kampanyalar sonucunda olumlu sonuçlar almaya başladı. Fakat bunun yanı sıra birçok kişi sigarayı bırakmakta zorlanan, içmeyenleri rahatsız eden ve insan sağlığını olumsuz etkileyerek zararlı sonuçlara yol açan ya da kişiler bırakmayarak sigaraya devam etmektedir. İşte sigaradan kurtulmak için uygulayabileceğimiz yöntemler aşağıda belirtilmiştir.
Sigarayı bırakmanın belirli yolları
Akupunktur ile sigarayı bırakın:
Akupunktur tedavisine başlamadan önce sigara içenler ve bağımlılar en az 10-12 saat sigara içmemelidir. Akupunktur, içilen sigara sayısına göre değişen seanslar şeklinde uygulanmakta ve sigaradan kurtulma imkanı bulunmaktadır.
Sigara içenlerde bir nevi bağımlılık haline geliyorsa bu kişilere uygulanan akupunktur seans sayısı fazladır. Akupunktur seansları arasında günlük yani 2-3 gün uygulanan akupunkturu sigarayı bırakmak isteyen sigara bağımlıları kullanabilir. Akupunktur seansları değişkenlik gösterse de genellikle 200 ile 250 TL arasında başlamaktadır. Akupunktur ile sigarayı bırakma başarı oranı yüzde 85-90 civarındadır.
Hipnoz ile sigarayı bırakın:
Hipnoz uygulaması ile sigara içenlerin neden sigara içtiği araştırılarak araştırma aşaması gerçekleştirilir. Hipnoz uygulaması ile kişilerin bilinçaltına inilerek bilinçaltındaki sigara içme hali yok edilerek kişilerin sigara içmesi engellenir. Hipnoz yöntemini uygulayan sigara içenler sıkılmadan, öfkelenmeden ve yorulmadan sürekli hipnoterapiye giderek bırakabileceklerini göstermekte ve hipnozdan çok önemli bir başarı elde etmektedirler. Seans ücretleri değişkenlik gösterebilmekle birlikte genellikle 40-50 TL civarındadır. Hipnoz kullanarak sigarayı bırakanların oranı yüzde 90 civarındadır.
Hipnoz yönteminde sigara bağımlılığı, kişinin bilinçaltına yerleşmiş, kemikleşmiş ve dolayısıyla dizginlenemeyen güçlü bir bağımlılık olarak tanımlanmaktadır. Çok sık tekrarladığımız ve zihnimizden bir türlü çıkaramadığımız düşünce ve davranışlarımız bilinçaltımıza yerleşerek bizde bir alışkanlık haline gelir. Bu nedenle hipnozun sigarayı bırakmak için başvurulacak en doğru yöntemlerden biri olduğu gösterilmiştir.
Biyo denge, sigarayı bırakmanın bir diğer önemli yolu
Biorezonans yönteminde sigara içenlere 45 dakika süren tek seans uygulanmaktadır. Sigara içen kişinin içtiği sigaralardan 2 tanesi mutlaka işlemi yapan merkezde içilmelidir. İçilen bu sigaralarda tereddüt izleri tespit edilir ve bu izler sigara içen kişinin vücudundan temizlenir. Seans sonucunda sigara içme isteğinde azalma olduğu sigara içenler tarafından bildirilmektedir.
Bio-Rezonans uygulamasında, bu uygulamayı deneyen sigara içenler hiçbir şekilde acı, ağrı veya olumsuz bir duygu hissetmezler. Sigara içen kişi, seans sırasında sigaradan dışarı fırlatıldığında değişen elektromanyetik titreşimlere maruz kalır. Seans sonrası sigara içen kişinin bol su içmesi ve sık sık duş alması önerilir. Bu yöntemin ücreti 300 TL’den başlamaktadır. Başarı oranı yaklaşık 82-92’dir.
171 Sigarayı Bırakma Hattı
Devlet tarafından medeni halin anlaşılması ve desteklenmesinin en güzel örneklerinden biri olan bu hat üzerinden bölgenizdeki bir dispansere yönlendiriliyorsunuz. Sigara içenler ve sigarayı bırakmak istiyorum diyenler Al0 171 adlı bu hattı ararlar. Gittikleri polikliniklerde muayene ve tetkikleri yapılır ve kendilerine tek kuruş ücret ödenmez.
Yine alınan kararlar sonucunda kapalı alanlarda sigara içmeyi yasaklayanlara ve bu yasağa uymayanlara uygulanan ücretler dahi sigara içenlerin önüne geçemese de Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı çalışmalarla sigaraya karşı savaş açılmış oldu. ücretlendirildi.
Devlet sigarayı bırakmak isteyenlere gerekli hizmetleri verebilecek sigara bırakma klinikleri açarak bu uygulamayı başlatmıştır.
Sigaranın zararları anlatılmaya devam ediyor. Açıklanan istatistiki sonuçlara göre 2 milyon 200 bin kişi sigarayı bıraktı. Ancak olumsuz etkileri olan ve sağlığımızı tehdit eden sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır.
Alan Carr yöntemi
Bu uygulamayı deneyen ve başarısını tasdik eden Allan Carr tarafından uygulandığı için “Allan Carr Yöntemi ile Sigarayı Bırakma” adını almıştır. Bu uygulamada sigara içen kişi altı saatlik bir psikoterapi seansına tabi tutulur. Seans sırasında sigara içen kişi yine de sigara içebilir ancak üçüncü aşamada sigaranızı içeceğiniz söylenmektedir. Bu Allan Carr yönteminde sigarayı üç ay içinde bırakacağınız söyleniyor. Sonucun başarılı olmaması durumunda ödenen ücretin iadesi garanti edilir.
yazar:Anas Eker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]