Yediğimiz besinlerden ve yaşam psikolojisinden etkilenen vücut, zaman zaman kontrolsüz bir şekilde kilo almaya başlar. Vücudun kaldıramayacağı fazlalığa obezite denir. Obezitenin birkaç faktöre dayandığını biliyoruz. Beslenme, yaşam koşulları, iş yoğunluğu, trafik stresi, kaygı, yanlış besin takviyeleri ve çeşitli ilaçların kullanımı hızlı kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle fazla kilolar sağlığa zararlı ve görüş açısından olumsuzdur. Yaşam enerjimizi bizden alan ve günlük rutin faaliyetlerimizde, seyahatlerde ve en önemlisi giyinmemizde bizi zorluklarla karşı karşıya bırakan istenmeyen kilolar için çeşitli alternatifleri, diyet ve egzersizi devreye sokarak bu sorundan kısa sürede kurtulmak istiyoruz. . Doğal yöntemler, su diyeti, spor, yediklerimizi kısıtlama hatta yememe gibi olguların içinde buluyoruz kendimizi.
Evimizden hiç eksik etmediğimiz tartılarda gram gram kilo verdiniz mi? Bugün benim için bir değişiklik var mı? Sorularınızda kendimizi buluyoruz. Bir türlü kurtulamadığımız bu yersiz düşünceler, ruhsal bunalımlar ve ağırlıklar birer ateş gibi hayatımıza düşüyor ve kaygılarıyla bizi yakmaya devam ediyor. Kilo kontrol edilemediğinde ve vücut kilo almaya uygun hale geldiğinde bunu yapmanın tek yolu planlı hareket etmektir. İrade, yemek ve diyet, kişinin kendisine verdiği değerlerdir. Kontrol sağlandığında zamanla zayıflıklar ortaya çıkacaktır. Sabırsız olmak yerine planlı düşünmek gerekir.
Beslenme uzmanlarının tavsiyelerine uyulursa ve kurtulamadığımız fazlalıklar devam ederse tam anlamıyla kabullenemeyeceğimiz bir durum vardır. Vücutta yağ birikmesi, yüksek miktarda tüketilen protein ve vitaminler, şekerle tatlandırılmış çaylar, tatlılar, televizyon karşısında fark edilmeden yenen fast foodlar her zaman kilo alımını hızlandıran faktörlerdir. Sakızda bulunan aspartamın yapay tatlandırıcı olma ve istenmeyen kanser daveti olma riski yüksektir. Bu nedenle kilo vermek için tercih ettiğiniz sakızın içeriği tam olarak nedir ve size zararları nelerdir? Bunun doğru bir şekilde farkında olmalısınız. Aksi takdirde kilo vermek için çiğnediğiniz sakız çeşitli maddeler ve suni tatlandırıcılar ile ciddi istenmeyen hastalıkların habercisi olabilir. Sakızın zararı içeriğindeki bilinmeyen maddelerden gelmektedir. Bunun için önceliğiniz bilmediğiniz sakızı almamaktır. Kimyasal boyalara maruz kalmış ve tadı güzel olan sakızlar çocuklara verilir ve çocuklar zararlarının farkında olmadan, kimyasal içeren yapay tatlıları ve renklendirici maddeleri düşünmeden çiğnerler ve zararlı bakterilerin doğrudan mideye taşınmasına neden olurlar. Hem sade hem de aromalı sakız satın alarak hızlı bir şekilde kilo verebilir ve kalori yakabilirsiniz.
Günde yarım saat bir parça sakızı ağzınızda sürekli hareket ettirerek, yani çiğneyerek kalori yakmanız mümkün. Bir yandan size açlık hissi verirken, diğer yandan da kalori yakarak zayıflamanızı sağlayan mucizevi etkiye sahiptir. Ayrıca sakız çiğnemek beyin gelişimi için önemlidir. Sakız çiğnerken yüz ve kafadaki her bir kas ayrı ayrı çalışır. Bu nedenle sakız çiğnemek zekaya da iyi gelir. Sakız çiğneyerek kilo vermek gerçekten mümkün mü diyorsanız evet kalori yakma açısından büyük etkisi olduğundan hızlı kilo vermenize katkı sağlayabilir. Sağlıklı günler.
Kaynak:
mynet.com
yazar: Sona Korkmaz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]